Muito se confunde quando o assunto é compulsão alimentar e por isso decidi escrever hoje sobre o assunto. Será que compulsão alimentar é quando como um pouco a mais no final de semana? Ou quando estou ansiosa e desconto na panela de brigadeiro? A resposta é não. Para entendermos o transtorno de compulsão alimentar, precisamos …
Nem todos fazem a dieta líquida no pré operatório! Então por quê eu? É verdade que alguns pacientes não fazem a famosa dieta líquida do pré operatório. Por isso, resolvi dizer pra você quais são as indicações: Circunferência abdominal aumentada (acima de 80 cm para as mulheres e 94 cm para homens); Despedidas alimentares antes …
Muitos pacientes trazem essa dúvida no consultório: “Nutri, qual o melhor horário tomar o ferro, polivitamínico, cálcio, whey protein. Posso tomar todos juntos? NÃO, não pode tomar todos juntos ! É verdade sim que existe interações de nutrientes e uns podem atrapalhar a absorção do outro! Já sobre o melhor horário para tomar, pode ser …
Quem aí tem planos pra emagrecer em 2021? Vamos fazer acontecer?! 2020 foi um ano atípico nos pegando de surpresa com uma PANDEMIA. Mas não podemos focar nos problemas e sim nas soluções deles, não é mesmo? Se você aumentou peso na pandemia, comeu mais do que deveria e exagerou na comilança de fim de …
O que adianta “perder” (à custa de muitos sacrifícios) alguns quilos na balança e depois voltar a ganhar tudo e mais um pouco? Dietas muito restritivas ou milagrosas que prometem perder vários quilos em pouco tempo é uma das causas do efeito sanfona. Quem nunca pensou em parar de comer ou pular refeições para emagrecer? Parece …
Ontem aconteceu a primeira live da I Semana da Autoestima do Espelho Rosa, com a dra. Marcelle Vieira, minha nutri maravilhosa! A minha ideia com essas LIVES é desmembrar a Autoestima em várias áreas, a começar pela relação da autoestima com a própria alimentação. Vocês conhecem minha história, e sabem que a dra. Marcelle Vieira …
Relacionar-se com o outro pode ser tarefa complicada e demanda muita dedicação para construir uma boa parceria. Hoje, trago uma prática para fortalecer e trazer bem-estar na vida a dois. Pegue papel e caneta e anote os passos. Passos: Primeiro passo: Observe e tome nota das coisas positivas que seu parceiro faz para você …
Aconteceu a live “Desafios da quarentena em pacientes bariátricos”! Com as conselheiras da ANDF, as nutricionistas Larissa Cristina Lins Berber (@nutlariberber) e Marcelle Vieira da Mata Galvão (@marcellevieiranutricionista). A transmissão aconteceu no Instagram da Associação dos Nutricionistas do DF e contou com um bate-papo cheio de experiência e conhecimentos científicos para a nossa saúde! …
