A maioria das pessoas relatam querer acabar com a ansiedade, livrar-se dela sem nem dar tchau, atribuem à ansiedade como algo extremamente ruim e que só traz prejuízo. Mas você sabia que ansiedade tem um papel importante na nossa sobrevivência? Como eu sempre digo, à ansiedade é irmã do medo, que é uma emoção primária…
Compulsão alimentar – Como identificar?
Muito se confunde quando o assunto é compulsão alimentar e por isso decidi escrever hoje sobre o assunto. Será que compulsão alimentar é quando como um pouco a mais no final de semana? Ou quando estou ansiosa e desconto na panela de brigadeiro? A resposta é não. Para entendermos o transtorno de compulsão alimentar, precisamos…
Autoestima é uma atitude
Com frequência recebo perguntas na caixinha do Instagram sobre como melhorar a autoestima. São dezenas de mulheres que estão com suas autoestimas minadas, pelo cansaço extremo de multitarefas, pela comparação com a pseudo realidade de outras mulheres e com isso abandonaram seu autocuidado e deixaram de olhar para si mesmas. Sinto o desespero de algumas…
A vida hoje e suas incertezas…
Quando a Mari me convidou para falar sobre incertezas, ela me disse que essa palavra havia soado muito forte em seu coração e essa foi a mesma sensação que senti quando ela me contou. Afinal, incerteza é a palavra que define o momento que estamos vivendo. Sou psicóloga, atendo dezenas de pessoas toda semana, são…
Conheça o Quintal CCBB! Evento gostoso, musical e seguro!
Neste fim de semana, show com a sueca Kajsa Beijer e Banda no final de tarde de domingo. Sábado e domingo, a partir das 14h, feirinha, food trucks, kits para picnic, Djs e muita brincadeira para a criançada no gramado do centro cultural No último sábado (7), eu pude vivenciar um momento maravilhoso com minha…
Porque montar um escritório em casa?
Não caia na armadilha de achar que qualquer lugar da casa serve pra você trabalhar, conhecendo a importância de separar um cantinho pra ser mais produtiva e feliz enquanto produz!
Você dá conta de tudo mesmo que não perceba!
A carga do ter que dar conta de tudo vem ganhando destaque cada vez maior no meio materno.Mães geralmente já carregam o “peso da necessidade de dar conta de tudo”, mas na pandemia esse dar conta de tudo parece que ganhou peso extra e o assunto é um dos mais abordados nos igs maternos e…
Sua casa é seu espelho!
A sua casa revela muito sobre seu estilo de viver, mas tambpem sobre sua personalidade, e forma de pensar. Muitas vezes, seu momento na vida, no trabalho e nos relacionamentos ficam bem expressos. Por isso, se você não tá gostando de onde e como mora hoje, pare pra pensar sobre isso. Dê atenção ao seu lar, e observe os sinais.