Muito se confunde quando o assunto é compulsão alimentar e por isso decidi escrever hoje sobre o assunto. Será que compulsão alimentar é quando como um pouco a mais no final de semana? Ou quando estou ansiosa e desconto na panela de brigadeiro? A resposta é não. Para entendermos o transtorno de compulsão alimentar, precisamos…
Autoestima é uma atitude
Com frequência recebo perguntas na caixinha do Instagram sobre como melhorar a autoestima. São dezenas de mulheres que estão com suas autoestimas minadas, pelo cansaço extremo de multitarefas, pela comparação com a pseudo realidade de outras mulheres e com isso abandonaram seu autocuidado e deixaram de olhar para si mesmas. Sinto o desespero de algumas…
A ansiedade está roubando minha autoestima
Uma das características mais comuns em pessoas que sofrem com ansiedade é a mentalidade catastrófica, que geralmente enxerga perigo em tudo, está sempre com o alerta ligado esperando o pior, convive com aquela terrível angústia, como se algo ruim fosse acontecer a qualquer momento.
A vida hoje e suas incertezas…
Quando a Mari me convidou para falar sobre incertezas, ela me disse que essa palavra havia soado muito forte em seu coração e essa foi a mesma sensação que senti quando ela me contou. Afinal, incerteza é a palavra que define o momento que estamos vivendo. Sou psicóloga, atendo dezenas de pessoas toda semana, são…
Quem é você, e o que merece? Pilares para uma boa autoestima
– Pilares para uma boa autoestima: Compartilhando minha trajetória para incentivar você! A gente escuta as pessoas falando o tempo todo sobre autoestima: Na TV, nas revistas, nas redes sociais… Basta um clique e o explorar nos recheia com sugestões de makes, looks, procedimentos estéticos; sabemos que o mercado da beleza lucra milhões, isso é…