Muito se confunde quando o assunto é compulsão alimentar e por isso decidi escrever hoje sobre o assunto. Será que compulsão alimentar é quando como um pouco a mais no final de semana? Ou quando estou ansiosa e desconto na panela de brigadeiro? A resposta é não. Para entendermos o transtorno de compulsão alimentar, precisamos …
Você é daquela pessoa que precisa de um docinho no seu dia? Você necessita de açúcar? Se a sua resposta é SIM e SIM, então, você precisa saber de pelo menos 3 coisas sobre o açúcar. O açúcar é: – Viciante do paladar: o açúcar pode fazer você dependente dele como uma pessoa viciada em …
Nem todos fazem a dieta líquida no pré operatório! Então por quê eu? É verdade que alguns pacientes não fazem a famosa dieta líquida do pré operatório. Por isso, resolvi dizer pra você quais são as indicações: Circunferência abdominal aumentada (acima de 80 cm para as mulheres e 94 cm para homens); Despedidas alimentares antes …
Muitos pacientes trazem essa dúvida no consultório: “Nutri, qual o melhor horário tomar o ferro, polivitamínico, cálcio, whey protein. Posso tomar todos juntos? NÃO, não pode tomar todos juntos ! É verdade sim que existe interações de nutrientes e uns podem atrapalhar a absorção do outro! Já sobre o melhor horário para tomar, pode ser …
Em minha experiência de consultório, já se somam 18 anos em atendimentos de pacientes de pré e pós cirurgia bariátrica, e escuto muito de pacientes que, desde o pré-operatório, já falam do terror e pânico de reganho de peso após a cirurgia. É verdade que a maioria das queixas sobre reganho de peso é por …
Na minha casa é assim, quando saio para ir ao supermercado vou preparada pra escolher o melhor para mim e minha família. Juntar a dona de casa, mãe de 3 filhos e nutricionista na hora de fazer a lista de compras é uma missão mais mental do que emocional (já pega essa dica pra fazer …
Uma dúvida muito frequente em consultório o que comer no período da noite. Muitas pessoas já têm o hábito de jantar, mas outras preferem um lanche ao invés de refeição como o almoço. A questão é: qual dessas opções é a melhor? O que temos que entender é que o nosso organismo não faz a …
Quem aí tem planos pra emagrecer em 2021? Vamos fazer acontecer?! 2020 foi um ano atípico nos pegando de surpresa com uma PANDEMIA. Mas não podemos focar nos problemas e sim nas soluções deles, não é mesmo? Se você aumentou peso na pandemia, comeu mais do que deveria e exagerou na comilança de fim de …
