A maioria das pessoas relatam querer acabar com a ansiedade, livrar-se dela sem nem dar tchau, atribuem à ansiedade como algo extremamente ruim e que só traz prejuízo. Mas você sabia que ansiedade tem um papel importante na nossa sobrevivência? Como eu sempre digo, à ansiedade é irmã do medo, que é uma emoção primária …
Todas nós queremos evoluir, melhorar cada vez mais, crescermos em todas as áreas e nos tornarmos a nossa melhor versão. Não existe nada de errado em pensar assim. Afinal, quem não tem sonhos, objetivos? Para nos tornarmos essa melhor versão de nós mesmas, precisamos, no entanto, encarar de frente alguns “vilões” que nos impedem de …
Você com certeza já deve ter ouvido falar da importância de blindar a sua mente. Mas o que seria isso? Blindar a mente tem a ver com proteger a sua mente de tudo aquilo que pode vir a enganar você, a roubar você de alguma maneira. Mas, roubar como? Proteger do quê? Vamos lá. Tudo …
Você sente que a sua vida anda paralisada por causa da maneira como você se vê? Por muitos anos da minha vida eu fiquei paralisada porque eu me via indigna de viver coisas boas, de ser aceita como eu era, porque eu achava que precisava ser perfeita para ser amada. A grande questão é que …
Com frequência recebo perguntas na caixinha do Instagram sobre como melhorar a autoestima. São dezenas de mulheres que estão com suas autoestimas minadas, pelo cansaço extremo de multitarefas, pela comparação com a pseudo realidade de outras mulheres e com isso abandonaram seu autocuidado e deixaram de olhar para si mesmas. Sinto o desespero de algumas …
Uma das características mais comuns em pessoas que sofrem com ansiedade é a mentalidade catastrófica, que geralmente enxerga perigo em tudo, está sempre com o alerta ligado esperando o pior, convive com aquela terrível angústia, como se algo ruim fosse acontecer a qualquer momento.
Que tal um exercício para fortalecer a sua autoestima? Você já se sentiu desvalorizada? Já sentiu falta de amor por você mesma? Lidando com mulheres entre 30-50 anos desde 2017, tenho percebido um ponto em comum na história da maioria delas, que é a falta de amor próprio e a falta de se sentirem valorizadas, …
Mensagem para aquecer o seu coração. Hoje senti vontade de escrever algo para aquecer o seu coração. Talvez a vida não esteja tão fácil assim, e talvez você precise ouvir o que vou lhe dizer agora. Receba como se fosse um carinho, um presente para você! Ame a si mesma, independentemente de suas qualidades ou …
