Você se sente à vontade sendo você mesma? Você se sente segura o suficiente para dizer não? Você se sente à vontade para tomar decisões que podem tirar você da zona de conforto e se arriscar mais? Olhando para sua vida, até aqui, você se sente mais realizada ou mais frustrada diante de suas escolhas?…
Bora falar sobre descontrole alimentar? – Parte 2
Aspectos fisiológicos Olá! Na última postagem falei um pouco da minha experiência pessoal com o sobe-e-desce da balança e de como a questão emocional teve muito impacto sobre isso. Hoje quero falar um pouco do lado fisiológico da coisa. Muitas de nós já estamos acostumadas a ouvir por aí que, para emagrecer, não tem segredo:…
Bora falar sobre descontrole alimentar? – Parte 1
Os bastidores do meu sobe e desce na balança Olá! Recentemente, a Mari colocou uma pesquisa nos stories dela sobre o que as pessoas têm passado nessa pandemia, especificamente, em relação ao seu comportamento alimentar, se engordaram nesse período, se ficaram mais ansiosas, etc… A quantidade de pessoas que respondeu sim a essas perguntas foi…
Quadro dos Sonhos
Oi, tudo bem? Hoje eu gostaria de propor a você um exercício de programação mental bem lúdico e divertido, mas muito poderoso, que é o Quadro dos Sonhos (também chamado de dream board ou vision board ). Já ouviu falar disso? O Quadro dos Sonhos, na verdade, é uma ferramenta de visualização que serve para que,…
Porque montar um escritório em casa?
Não caia na armadilha de achar que qualquer lugar da casa serve pra você trabalhar, conhecendo a importância de separar um cantinho pra ser mais produtiva e feliz enquanto produz!
Ideias de Autocuidado para o Corpo
Autocuidado é algo muito importante, sendo um reflexo de como enxergamos a nós mesmas (autoimagem) e de como nos sentimos em relação a nossa própria essência (autoestima). Para cuidarmos bem dos outros, precisamos, primeiro, cuidar bem de nós mesmas. Muitas vezes, nós mulheres temos a tendência de cuidarmos mais dos outros do que de nós…
Como decorar com bandejas
As bandejas são peças funcionais, versáteis e lindas. Se tornaram inclusive um excelente coringa na decoração das nossas casas e isso sem abandonar o lado prático! Tenho certeza de que existem pelo menos duas ou três bandejas aí na sua casa, e talvez você nem as tenha percebido. Se você ainda não está usando bandejas…
Você é forte, garota!
Você tem se sentido mais fraca ultimamente? Nesse dia de hoje pode ser um você tenha acordado se sentindo com medo diante dos desafios. Ou se sentindo fraca, sem chão, perdida. Ou então, talvez você olhe para os desafios e os enxergue muito maiores do que você mesma. Nunca se esqueça de que existe uma…