3 Marcas LOW CARB de Brasília, do almoço ao lanchinho

Éééé meus amigos e amigas! Uma das coisas mais amadas se chama CARBOIDRATO. Aquela sensação de alívio instantâneo para suprir uma ansiedade ou apenas pelo prazer do carboidrato no nosso paladar e estômago. No entanto, bem sabemos que tudo precisa ser bem dosado. Hoje, graças ao BOM DEUS, temos várias opções de comidas saudáveis, com…

Insatisfação no trabalho adoece?

Terça-feira, pós-feriado… Como vocês estão? Animadas?? Muita gente nesse exato momento está sentindo aquela sensação nada agradável de voltar a ter que trabalhar. Esse sentimento pode vir por alguns motivos, dentre os quais está o fato de fazer algo que a pessoa não gosta, mas não vê como sair daquilo. Pode ser, ainda, que a…

Autocuidado: o que isso tem a ver com autoconhecimento e como isso pode ajudar você a ser mais saudável

Autoconhecimento… Autocuidado… Afinal, o que uma coisa tem a ver com a outra? Autoconhecimento tem a ver com conhecer a si mesmo, suas características positivas e negativas, suas habilidades e dons, seus limites. Autocuidado tem a ver com aquilo que você faz para cuidar melhor de si e daquilo que é seu. Quanto mais você…

Candidíase de repetição

Você sabia que a alimentação pode ser uma aliada no tratamento e prevenção da candidíase de repetição?  A cândida é um tipo de fungo e seu crescimento é favorecido quando o sistema imune está debilitado, quando há um desequilíbrio da microbiota intestinal e quando a alimentação está desregrada.  Alimentos que favorecem o apartamento desse fungo:…

5 Coisas que você pode fazer para lidar melhor com o stress

O stress é um dos principais fatores de adoecimento das pessoas hoje em dia. O stress tem sobrecarregado os sistemas de saúde e impactado direta e indiretamente as empresas, as organizações, as famílias. Em nossa vida pessoal, o stress contribui para o nosso adoecimento, prejudicando nosso desempenho no trabalho, nossos relacionamentos, nosso tempo em família,…

Empacou no emagrecimento?

Você já percebeu que, sempre quando começamos a fazer uma dieta, emagrecemos mais rápido no início, depois fica lento até empacar na balança? Mas por que isso acontece? Seu corpo está o tempo todo entrando em equilíbrio, o que chamamos de HOMEOSTASE. Isso acontece por uma série de adaptações hormonais e metabólicas associadas à restrição…

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