O que está faltando na sua vida hoje para que você comece a viver aquilo que sente que nasceu para viver? Ser plenamente saudável diz respeito a estar em equilíbrio nas 3 esferas da existência: corpo, alma (mente e emoções) e espírito. Se algo não vai bem em alguma das esferas, podemos sentir o impacto…
Top 10 segredos do Tony Robbins de como ter sucesso na vida
Afinal, o que é necessário para ter sucesso? Segundo Tony Robbins, algumas dicas que a princípio parecem simples, podem ser o segredo de como ter sucesso na vida. Pequenas atitudes podem trazer resultados completamente diferentes a longo prazo. Anote as dicas e descubra agora mesmo como ter sucesso na vida profissional e pessoal. 1 – Pequenas mudanças trazem…
Descanso como princípio
Uma das coisas que mais têm queimado o meu coração nos últimos meses para falar aqui tem sido sobre a importância do descanso. Vivemos imersos em uma cultura em que tudo é excessivo: a quantidade de informações, o nível de exigências, as demandas e responsabilidades. Não bastasse isso, ainda colocamos em nós mesmos a cobrança…
Destrave sua vida!
As maiores travas que experimentamos e que nos impedem de sermos plenos e saudáveis em 3D (corpo, alma e espírito) se encontram dentro de nós mesmos. Durante a mentoria para a @sheilla_martinss, conseguimos identificar algumas dessas travas que a prejudicavam de alcançar resultados. Dá uma olhadinha no vídeo que ela gravou falando sobre essa transformação…
Emagreça comendo tapioca!
A tapioca entrou na “moda” das dietas por ser isenta de glúten, mas será que é só isso que importa? A massa da tapioca é refinada, de alto índice glicêmico, pobre em fibras e, com isso, sua absorção é mais rápida do que se você comesse a própria mandioca e isso pode atrapalhar quem está…
O que é a Ansiedade e Como controlá-la
ANSIEDADE, o mal do século. A ansiedade começa como um mal da mente e das emoções e pode culminar num grande mal físico, manifestado de diferentes maneiras, desde uma dor de cabeça, uma hipertensão até uma síndrome do pânico ou um AVC. A ansiedade tem verdadeiramente matado pessoas e precisamos aprender a lidar com aquilo…
Como a água melhora a nossa imunidade
Estamos vivendo um tempo de pandemia e precisamos dar uma atenção maior para nossa imunidade. Mas nem sempre associamos a água como fator importante nesse aspecto, não é mesmo? Algumas funções importantes da água para nossas defesas corporais: Torna o sangue mais fluido para melhor transporte de nutrientes e também dos anticorpos que são nossas…
Como calcular a quantidade de água que seu corpo precisa?
Olá! Todos nós sabemos que um dos pilares para uma boa saúde é a ingestão adequada de água diariamente. Mas afinal, por que isso importa? Além de compor grande parte do nosso corpo, a água tem um papel fundamental no seu bom funcionamento: A água ajuda a regular nossa temperatura corporal (perdemos água o tempo…