Já ouviu aquela frase famosa: “mente sã em corpo são”? Essa frase vem da citação latina “Mens sana in corpore sano”. A expressão é derivada da Sátira X de autoria do poeta romano Juvenal, em um de seus poemas sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida. O que tenho visto, lido e sentido…
Prepare-se: você vai envelhecer!
Olá! Esses dias estava pensando sobre envelhecer (ou, como algumas pessoas preferem dizer, ganhar experiência). Nem todo mundo gosta de falar sobre esse assunto, mas ele é, sim, muito importante, principalmente para nós, mulheres. Todo mundo vai envelhececer, até porque a outra opção não é a que nós desejamos, né… Quero conversar com vocês sobre…
Você é produtiva ou ocupada?
Todo começo de ano, se repetem os mesmos discursos: “esse ano vai ser diferente”, ou, “esse ano vou fazer isso ou aquilo”… Porém muitas vezes essas coisas são ditas, mas quem diz não tem uma direção clara para o de deseja ir, ou o que quer alcançar e, inconscientemente, acaba se ocupando de muitas coisas,…
Ceia de Ano Novo e DIETA: Como combinar?
Em tempo de comemorações, cumprir rigorosamente o que está prescrito na dieta fica um pouco complicado, não é mesmo? Muitos alimentos e preparações que compõem esse cardápio são muito calóricos e atípicos, ficando difícil manter a linha nesse dia. Na verdade nessa época do ano não temos que fazer privações de alimentos já que se…
Por que a ideia de ter o “corpo ideal” persegue você?
Muitas pessoas às vezes passam muito tempo buscando alcançar o corpo ideal segundo algum padrão externo, fundamentado em imagens reiteradamente apresentadas como tal em diferentes canais. Porém, ao procurar um referencial externo do que seria considerado ideal, há o perigo de se deixar de olhar para si mesmo e se dar a chance de se…
3 Marcas LOW CARB de Brasília, do almoço ao lanchinho
Éééé meus amigos e amigas! Uma das coisas mais amadas se chama CARBOIDRATO. Aquela sensação de alívio instantâneo para suprir uma ansiedade ou apenas pelo prazer do carboidrato no nosso paladar e estômago. No entanto, bem sabemos que tudo precisa ser bem dosado. Hoje, graças ao BOM DEUS, temos várias opções de comidas saudáveis, com…
Insatisfação no trabalho adoece?
Terça-feira, pós-feriado… Como vocês estão? Animadas?? Muita gente nesse exato momento está sentindo aquela sensação nada agradável de voltar a ter que trabalhar. Esse sentimento pode vir por alguns motivos, dentre os quais está o fato de fazer algo que a pessoa não gosta, mas não vê como sair daquilo. Pode ser, ainda, que a…
Autocuidado: o que isso tem a ver com autoconhecimento e como isso pode ajudar você a ser mais saudável
Autoconhecimento… Autocuidado… Afinal, o que uma coisa tem a ver com a outra? Autoconhecimento tem a ver com conhecer a si mesmo, suas características positivas e negativas, suas habilidades e dons, seus limites. Autocuidado tem a ver com aquilo que você faz para cuidar melhor de si e daquilo que é seu. Quanto mais você…