Pele bonita e Nutrição

Pele bonita tem a ver com nutrição?! 💆🏻‍♀️ Sim! Sua alimentação é fonte tanto de nutrientes quanto de anti-nutrientes para sua pele. Seus hábitos alimentares podem definir se sua pele vai ser saudável ou não.

 



Deficiência de nutrientes em sua alimentação refletem rápido em sua pele, causando desidratação, flacidez, manchas, acne, descamação, feridas e alergias.

 

Alguns alimentos favorecem bastante a saúde de sua pele como os alimentos ricos em proteína e alimentos ricos em antioxidantes, como as frutas e chás. 🍎🍵

A suplementação de colágeno hidrolisado e a inclusão de compostos bioativos na dieta como o Verisol, carotenóides, retinóides, polifenóis, flavonoides, vitaminas C e E, biotina, silício, selênio, magnésio, zinco e ômega 3 também são importantes. Tudo de forma personalizada, claro! De acordo com o seu metabolismo.

 

E por isso a importância de um acompanhamento de um profissional nutricionista.

Estou atendendo pela Liv Spa – Saúde e Estética. Qualquer dúvida, pode entrar em contato comigo por lá também.

 

Fica a dica!

 

Nutricionista Marcelle Vieira

 

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