Muitos pacientes trazem essa dúvida no consultório: “Nutri, qual o melhor horário tomar o ferro, polivitamínico, cálcio, whey protein. Posso tomar todos juntos? NÃO, não pode tomar todos juntos ! É verdade sim que existe interações de nutrientes e uns podem atrapalhar a absorção do outro! Já sobre o melhor horário para tomar, pode ser…
Metabolismo, me escute! Quero você mudado em 2021!
Quem aí tem planos pra emagrecer em 2021? Vamos fazer acontecer?! 2020 foi um ano atípico nos pegando de surpresa com uma PANDEMIA. Mas não podemos focar nos problemas e sim nas soluções deles, não é mesmo? Se você aumentou peso na pandemia, comeu mais do que deveria e exagerou na comilança de fim de…
Dicas da nutri para a sua quarentena!
Tome nota! • Crie rotina como antes da quarentena; • Faça refeições fracionadas e que te gerem saciedade; assim você foge dos “belisquetes”; • Beba água nos intervalos de refeições e aposente líquidos calóricos de seu hábito alimentar (sucos, vitaminas, caldos gordurosos, etc.); • Se for consumir alimentos ou refeições mais calóricas, que sejam em…
Pele bonita e Nutrição
Pele bonita tem a ver com nutrição?! 💆🏻♀️ Sim! Sua alimentação é fonte tanto de nutrientes quanto de anti-nutrientes para sua pele. Seus hábitos alimentares podem definir se sua pele vai ser saudável ou não. ⠀ Deficiência de nutrientes em sua alimentação refletem rápido em sua pele, causando desidratação, flacidez, manchas, acne, descamação, feridas…
FÁCIL E SAUDÁVEL: ANTEPASTO DE BERINJELA
Oi, gente! Mais uma receita super fácil e gostosa, pra incrementar o cardápio e ajudar a manter a saúde. Pra variar, ñ sou capaz de opinar muito sobre as quantidades, pq na cozinha eu tenho o costume de ir medindo tudo “no olho”, então é tudo aproximado, ok? Faça as suas próprias adaptações e…
LIVE HOJE: Alimentação e Cuidados com a Pele
Hoje teremos uma live mega especial com a nossa nutricionista Marcelle Vieira. Trata-se de um tema que AMAMOS: Cuidados com a pele por meio da alimentação. E ninguém melhor que profissionais incríveis pra poder tratar desse assunto! Vai acontecer no perfil da dra. Alline Vasconcelos, às 21h. Nos vemos lá 😉 LEIA TAMBÉM Dicas…
Dica prática pra nossa rotina corrida
Experimentando esse iogurte da @vigorbrasil . Vocês conheciam? Ótima opção pra lanchinho da tarde! Gostei muito desse sabor de coco, mas tem outros sabores. Não é muito doce e é adoçado com um bom adoçante. Lista de ingredientes poderia ser um pouco menor… mas pra uma lanchinho ou outro recomendo! 😉 Pode ser tomado no café da…
Quem faz cirurgia bariátrica, precisa fazer cirurgia plástica?
A cirurgia bariátrica é destinada ao tratamento da obesidade e das doenças associadas ao excesso de gordura corporal. De forma geral, a cirurgia bariátrica é considerada como uma alternativa segura de tratamento para obesidade. Porém, após a cirurgia o paciente perde bastante peso, e é normal que na maioria das pessoas ocorra um excesso de…