Você toma algum suplemento alimentar como vitaminas, ômega 3, vitamina D, whey protein, etc.?

Há casos onde a suplementação alimentar se faz obrigatória: cirurgias bariátricas, procedimentos onde há a exclusão de alguma parte do trato digestivo, pacientes que não conseguem alcançar a quantidade de calorias ou nutrientes somente pela refeição, atletas, etc. Mas, atualmente, muitas pessoas tomam indiscriminadamente suplementos alimentares…

A pergunta seria: você precisa de suplemento alimentar? Há uma razão para você tomá-los?

Você já fez uma avaliação com algum profissional Nutricionista para saber se sua alimentação supre ou não o seu dia ou se você possui alguma deficiência nutricional?

Seguindo a dieta do(a) amigo(a), ou de pessoas famosas, ouvindo dicas soltas de grupos de whatsapp, se rendendo à apelos e propagandas da internet, podem fazer com que você gaste seu dinheiro à toa e não alcance os resultados desejados. Não é o que funciona para um necessariamente funcionará pra você… Individualize seu tratamento!

Pense bem! Procure um profissional Nutricionista.

Fica a dica!

Nutricionista Marcelle Vieira – CRN 1- 2876