Nutrição Saúde Variedades

PARA ADOÇAR SUA VIDA, com saúde! – BOLO DE BANANA SEM GLÚTEN

Olá! Aproveitei esses dias em casa com a minha mãe e fiz esse bolinho junto com ela. Sugiro fazer essa receita com quem você ama bem juntinho de vc❤️.  Essa receita já foi postada no meu Instagram, @pattyaos40 😉 Só tem um probleminha: eu e mamys temos a mania de fazer as receitinhas “no olho”, …

Variedades

Guarda-roupas organizado em 5 passos

Colocar o armário em ordem é uma boa pedida pra esses dias! Então aqui vai 4 passos pra organizar seu guarda-roupas: Reveja todas as peças que você tem, vista, e se não couber ou se não usa mais, DOE*! Separe as roupas por categorias: casacos com casacos, camisas, blusas, calças… Dentro de cada categoria, separe …

Saúde

TÁ COM PREGUIÇA EM CASA? SEUS PROBLEMAS ACABARAM!!! SUGESTÕES PARA TREINAR EM CASA

Oi, pessoal! Tudo bem com vcs? Como vcs estão? E o corpo? Estão cuidando direitinho, fazendo alguma atividade física?… Pois é, agora o bicho pegou pra muita gente, é… Ficar à toa em casa, assistindo noticiário o dia inteiro (pelo amor de Deus, desliga isso), dá aquela preguiça, aquela vontade de atacar a geladeira… Calma!!! …

Desenvolvimento Pessoal

Pelo o que você é grata/o?

A Gratidão tem sido muito falada como uma forte aliada da felicidade. Dessa vez, o senso comum acerta, a Ciência também traz evidências de que a gratidão nos permite extrair o benefício máximo de uma experiência positiva. Diante das pesquisas em Felicidade, alguns pilares estão envolvidos, dentre eles prazer e propósito estão em uma balança, …

Beleza

4 passos para preparar a pele durante o Home Office

Autocuidado na quaretena. Vamos aproveitar (quem estiver fazendo Home Office) o momento em casa para nos cuidar. O seu visual pode ajudar muito a aumentar a sua satisfação diária nesse período de quarentena. Vários truques de beleza podem ajudar a distrair a cabeça e transformar o momento em uma chance gostosa de autocuidado. Que tal …