O poder da gratidão

Quem me acompanha no meu Instagram ou no Youtube há mais tempo sabe que eu sempre toco nesse tema gratidão. Hoje em dia está super na moda esse assunto, até mesmo com uma conotação meio “piegas”. Digamos que, de tanto falar sobre isso, o assunto já virou clichê. Para muitas pessoas, essa conversa de “seja…

Por que é tão difícil mudar?

Todo processo de transformação pelo qual queremos passar (e saúde está incluído nisso) requer uma série de mudanças em termos não apenas de hábitos, mas de padrões mentais. Ocorre que o nosso corpo todo, no caso da saúde, responde àquilo que projetamos em pensamentos e sentimentos. Então, o corpo todo, com suas milhões de diferentes…