Hábito x Eventualidade

Temos falado em vários posts que precisamos equilibrar o que comemos. Mas como podemos fazer isso? Primeiro, vamos conceituar. HÁBITO é o que você consegue medir FREQUÊNCIA. Ex: “como pizza muito raramente: uma vez por semana”. Se você conseguiu medir frequência, isso é um hábito em sua vida. Nessa contagem, você comerá pizza 4 dias…

Restaurantes Veganos, Glúten Free e Lactose Free em Brasília

Olá!  Dando continuidade às dicas da matéria passada, resolvi trazer uma dica que eu já tinha postado no Instagram! Pra quem tem certas restrições alimentares, a tarefa de escolher um local para comer ou comprar as refeições pode se tornar bem trabalhosa.  Pensando nisso (aproveitando o fato de que eu também sou intolerante à lactose),…

Desafios da Quarentena

Aconteceu a live “Desafios da quarentena em pacientes bariátricos”! Com as conselheiras da ANDF, as nutricionistas Larissa Cristina Lins Berber  (@nutlariberber) e Marcelle Vieira da Mata Galvão (@marcellevieiranutricionista). A transmissão aconteceu no Instagram da Associação dos Nutricionistas do DF e contou com um bate-papo cheio de experiência e conhecimentos científicos para a nossa saúde!      …

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