Olá! Continuando o assunto tratado semana passada, hoje vamos conversar sobre uma toxina mental que tem vários nomes, mas cujo efeito é o mesmo: o constrangimento, ou medo de julgamento dos outros, ou medo de falhar, ou medo de sentir-se vulnerável diante dos outros, ou medo de ser exposto à vergonha. 🤔 Isso pode adoecer?…
Toxinas da Mente: Desânimo ou Abatimento
Olá! Vocês já ouviram falar de toxinas emocionais? Tenho conversado muito sobre isso no meu Instagram e resolvi falar um pouco sobre esse assunto aqui também com as leitoras do blog Espelho Rosa. Espelho lembra imagem, e falar de imagem tem a ver com enxergar aquilo que nos impede de vermos nossa real imagem, nossa…
Ensinamento d’O Milagre da Manhã, de Hal Elrod
Olá! Sabe aquele livro que você termina de ler e quer ler de novo? Então, isso foi o que eu senti em relação ao Milagre da Manhã, de Hal Elrod. Existem diversas versões “filhotes” da versão inicial, como a versão para casais, a versão vida financeira, a versão Equação do Milagre, e outras, mas a…
Restaurantes Veganos, Glúten Free e Lactose Free em Brasília
Olá! Dando continuidade às dicas da matéria passada, resolvi trazer uma dica que eu já tinha postado no Instagram! Pra quem tem certas restrições alimentares, a tarefa de escolher um local para comer ou comprar as refeições pode se tornar bem trabalhosa. Pensando nisso (aproveitando o fato de que eu também sou intolerante à lactose),…
DICA DE UTILIDADE PÚBLICA – Marmitas e congelados fit em BSB
Olá!! Salve essa matéria, ela ainda pode ajudar vc um dia, acredite. A partir de uma necessidade pessoal minha eu resolvi agregar nesse post uma lista com diversas opções de fornecedores de marmitas e/ou pratos congelados fit/saudáveis para facilitar a minha e a sua vida na hora do desespero. E nesses tempos agora, em…
Pão de frigideira low carb com recheio de frango cremoso
Aproveitando que a Mari trouxe o tema vida/alimentação saudável para o Instagram essa semana, resolvi aproveitar a oportunidade e trazer (mais) uma receitinha fit pra incentivar vcs a se alimentarem bem e cuidarem da saúde. Essa é do jeito que eu gosto: super fácil e rápida (e gostosa)! Pão low carb: 2 colheres de…
5 Dicas Fáceis para Ajudar na Reeducação Alimentar
Olá! Pra começar uma nova semana bem, vou compartilhar 5 dicas fáceis de coisas muito simples que eu fiz e que me ajudaram a começar a ter foco e disciplina pra ñ abandonar o processo de reeducação alimentar prescrito pela nutricionista: 1) não compre nada que atrapalhe sua dieta. Na hora do desespero, a…
Todo excesso esconde uma falta
Em meados da década de 1990 havia uma música que falava assim: “comida é água, bebida é pasto. Vc tem fome de quê? Vc tem sede de quê?”. O tempo passa, e de vez eu quando eu me lembro dessa letra. Todo excesso esconde uma falta. São feridas na alma que continuam a sangrar, e…