A Gratidão tem sido muito falada como uma forte aliada da felicidade. Dessa vez, o senso comum acerta, a Ciência também traz evidências de que a gratidão nos permite extrair o benefício máximo de uma experiência positiva. Diante das pesquisas em Felicidade, alguns pilares estão envolvidos, dentre eles prazer e propósito estão em uma balança, …
Autocuidado na quaretena. Vamos aproveitar (quem estiver fazendo Home Office) o momento em casa para nos cuidar. O seu visual pode ajudar muito a aumentar a sua satisfação diária nesse período de quarentena. Vários truques de beleza podem ajudar a distrair a cabeça e transformar o momento em uma chance gostosa de autocuidado. Que tal …
Se o ano começa depois do carnaval, nada melhor do que renovar as forças e adquirir novos e mais saudáveis hábitos. Que tal ser mais feliz? “Uma das barreiras mais comuns para a felicidade é a falsa expectativa de que uma coisa – livro, professor, princesa, cavaleiro, realização, prêmio ou uma revelação – nos trará …
Você fica! Você sempre estará com você, por isso, sugiro que seja a sua melhor companhia. Mesmo que possa ter havido frustração no carnaval. Aquele crush não correspondeu ou você não encontrou quem queria, vida que segue… Você curtiu? Você aproveitou o seu carnaval à sua maneira? A maneira que você se sente bem? Espero …
Quantas vezes você deixou de fazer algo por vergonha do seu corpo? Na praia, em um casamento, em um aniversário, em qualquer lugar… No carnaval, não é diferente! Eu já tive inúmeras crises antes de ir para algum evento. Ao começar a provar roupas, lembro a sensação de insatisfação, o desconforto em não achar algo …
Toda segunda-feira é da nossa nutricionista Marcelle Vieira dar dicas de como melhorar sua alimentação, saúde e energia! De dicas simples a explicações mais elaboradas e receitinhas (que AMAMOS)! Se você ainda não pegou as dicas, CLICA AQUI pra ver todas as matérias da Marcelle! Hoje é mais uma homenagem a ela, e também um …
A autoestima é construída com o tempo. Exige esforço e dedicação para se conhecer. Não será uma mudança de um dia para o outro, mas deixo aqui três dicas para melhorar sua autoestima e trazer mais bem-estar. Vem comigo! 1. Foque sua atenção nas suas qualidades positivas! Isso não significa esquecer seus aspectos negativos, …
A construção da nossa identidade é complexa e também formada por aspectos sociais, profissionais e sexuais. Os nossos valores culturais, por meio de normas, hábitos, leis e conceitos são fundamentais para esse processo de identidade. Os papéis que exercemos são tão importantes quanto para essa construção. A nossa própria percepção de nós mesmos passa pela …
