Lembrar de momentos felizes, memórias alegres e lembranças de superações nos trazem emoções positivas.
Essa é uma boa estratégia a recorrer quando estivermos tristes ou angustiados com algum desafio.
O nosso corpo sente as emoções dessas lembranças e ativa uma cascata fisiológica que promove uma melhora no bem-estar e na felicidade.
Eu amo sorrir, sorrio para a vida e ela me sorri de volta.
Sorrio com pessoas e com as crianças, então?
Sorrio com os animais e até dos tropeços da vida.
Quando lembro das minhas superações, o sorriso vem com a sensação de satisfação.
Uma sensação de empoderamento, que fortalece, sabe?
Relembrar seus momentos de resiliência com emoções positivas é potente.
Sugiro que você tente em casa!
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