O que te faz sorrir?

Lembrar de momentos felizes, memórias alegres e lembranças de superações nos trazem emoções positivas.

Essa é uma boa estratégia a recorrer quando estivermos tristes ou angustiados com algum desafio.

O nosso corpo sente as emoções dessas lembranças e ativa uma cascata fisiológica que promove uma melhora no bem-estar e na felicidade.

Eu amo sorrir, sorrio para a vida e ela me sorri de volta.

Sorrio com pessoas e com as crianças, então?

Sorrio com os animais e até dos tropeços da vida.

Quando lembro das minhas superações, o sorriso vem com a sensação de satisfação.

Uma sensação de empoderamento, que fortalece, sabe?

Relembrar seus momentos de resiliência com emoções positivas é potente.

Sugiro que você tente em casa!

Lívia Ramalho

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