Oi gente! Dando sequência à série falando sobre Toxinas Emocionais, hoje vamos conversar sobre a REJEIÇÃO, que é uma toxina de autoimagem que causa muito estrago. Rejeição é transferir para outros o domínio sobre você mesmo, por medo de ser substituído ou abandonado. O rejeitado sente uma sensação de carência afetiva, de falta de valor,…
Ensinamento d’O Milagre da Manhã, de Hal Elrod
Olá! Sabe aquele livro que você termina de ler e quer ler de novo? Então, isso foi o que eu senti em relação ao Milagre da Manhã, de Hal Elrod. Existem diversas versões “filhotes” da versão inicial, como a versão para casais, a versão vida financeira, a versão Equação do Milagre, e outras, mas a…
Está tudo bem não estar tudo bem!
Sou uma pessoa otimista, estudo e falo sobre felicidade. Isso não significa que minha vida é cor de rosa como o meu feed, muito menos que não há sofrimentos. A vida real não é assim! Se alguém faz parecer que é, sugiro que questione a responsabilidade e a autenticidade desse recorte. Somos integrais, somos preenchidos…
Todo excesso esconde uma falta
Em meados da década de 1990 havia uma música que falava assim: “comida é água, bebida é pasto. Vc tem fome de quê? Vc tem sede de quê?”. O tempo passa, e de vez eu quando eu me lembro dessa letra. Todo excesso esconde uma falta. São feridas na alma que continuam a sangrar, e…
Sobre Amor Próprio
No livro O Poder do Hábito, eles expõe um experimento colocando aparelhos no cérebro, quando se inicia um hábito novo, independente da área (exercício físico, leitura, etc…). Eles viram que quando a pessoa iniciava algo novo, havia um esforço muito grande pra exercer aquela atividade. Mas com o tempo, as curvas dos estímulos cerebrais se…
Sobre orgulhar-se de si
Esse post é diferente. Não vai ser sobre os meus sofrimentos durante a obesidade. Vai ser sobre a minha força durante essa fase. Foi durante a obesidade que eu me vi numa luta diária. Dias difíceis, dias melhores, dias de superação. Foi nesse período que eu me enxerguei capaz de sorrir mesmo na dor. …
Pelo o que você é grata/o?
A Gratidão tem sido muito falada como uma forte aliada da felicidade. Dessa vez, o senso comum acerta, a Ciência também traz evidências de que a gratidão nos permite extrair o benefício máximo de uma experiência positiva. Diante das pesquisas em Felicidade, alguns pilares estão envolvidos, dentre eles prazer e propósito estão em uma balança,…
O que te faz sorrir?
Lembrar de momentos felizes, memórias alegres e lembranças de superações nos trazem emoções positivas. Essa é uma boa estratégia a recorrer quando estivermos tristes ou angustiados com algum desafio. O nosso corpo sente as emoções dessas lembranças e ativa uma cascata fisiológica que promove uma melhora no bem-estar e na felicidade. Eu amo sorrir, sorrio…