Já parou pra pensar em como você trata o seu próprio corpo? De que maneira você lida com ele? Quando você pensa em seu biotipo, sua altura, sua idade, suas marcas, que tipo de sentimentos isso desperta em você? Como você se sente quando se olha no espelho? Quantas vezes nos colocamos para baixo por …
Existe uma tentação, principalmente para nós, mulheres, de acharmos que precisamos ser multitarefas 24h/dia, que temos que conseguir fazer tudo ao mesmo tempo: cuidar da casa, do casamento, dos filhos, do trabalho, da beleza, estudar, administrar as finanças, etc.. Realmente, a vida de um adulto não é fácil (e para as mulheres, então, nem se …
Muitas pessoas às vezes passam muito tempo buscando alcançar o corpo ideal segundo algum padrão externo, fundamentado em imagens reiteradamente apresentadas como tal em diferentes canais. Porém, ao procurar um referencial externo do que seria considerado ideal, há o perigo de se deixar de olhar para si mesmo e se dar a chance de se …
Terça-feira, pós-feriado… Como vocês estão? Animadas?? Muita gente nesse exato momento está sentindo aquela sensação nada agradável de voltar a ter que trabalhar. Esse sentimento pode vir por alguns motivos, dentre os quais está o fato de fazer algo que a pessoa não gosta, mas não vê como sair daquilo. Pode ser, ainda, que a …
Autoconhecimento… Autocuidado… Afinal, o que uma coisa tem a ver com a outra? Autoconhecimento tem a ver com conhecer a si mesmo, suas características positivas e negativas, suas habilidades e dons, seus limites. Autocuidado tem a ver com aquilo que você faz para cuidar melhor de si e daquilo que é seu. Quanto mais você …
O stress é um dos principais fatores de adoecimento das pessoas hoje em dia. O stress tem sobrecarregado os sistemas de saúde e impactado direta e indiretamente as empresas, as organizações, as famílias. Em nossa vida pessoal, o stress contribui para o nosso adoecimento, prejudicando nosso desempenho no trabalho, nossos relacionamentos, nosso tempo em família, …
