Todos nós estamos enfrentando o isolamento de alguma maneira nesse momento. E pra deixar a sua quarentena mais positiva, eu vou te dar 3 boas dicas para aproveitar bem esses dias! 1) Desapegar de itens que não usa mais, é uma boa forma de ocupar o tempo e de abrir novos espaços em casa; 2) …
A Gratidão tem sido muito falada como uma forte aliada da felicidade. Dessa vez, o senso comum acerta, a Ciência também traz evidências de que a gratidão nos permite extrair o benefício máximo de uma experiência positiva. Diante das pesquisas em Felicidade, alguns pilares estão envolvidos, dentre eles prazer e propósito estão em uma balança, …
A autoestima é construída com o tempo. Exige esforço e dedicação para se conhecer. Não será uma mudança de um dia para o outro, mas deixo aqui três dicas para melhorar sua autoestima e trazer mais bem-estar. Vem comigo! 1. Foque sua atenção nas suas qualidades positivas! Isso não significa esquecer seus aspectos negativos, …
Esse é o meu primeiro texto como parte da equipe Espelho Rosa. Me chamo Lívia Ramalho, sou apaixonada por pessoas e por aprender. Dentre alguns títulos, sou farmacêutica, servidora pública, mestra e mentora. Mas, nesse espaço, gostaria de propor um diálogo que vá além das nossas caixinhas e que nos faça repensar e desconstruir julgamentos, …
Que ano foi esse, Brasil? Muito intenso para todos nós, cada um em uma área, quando não todas as áreas da vida. E as vezes as emoções parecem estar em uma montanha russa. E importante é identificar logo quando nossas emoções e corpo falam. Na verdade, precaver é o melhor. Eu sempre estou com mil …
Hoje sai do papel mais um grande sonho!!! Escrever um blog para ajudar as pessoas a enxergarem seu melhor reflexo no espelho! Aquele que faz você ficar feliz e satisfeita! Porque quero incentiva-las a viver sua melhor versão! Ficar ainda mais linda, bem arrumada, bem resolvida, melhorar a forma física, se alimentar de forma saudável, …
