2020. Esse ano completo 5 anos da minha cirurgia. Foi um sucesso. Nunca me senti tão bem. Não foi uma escolha fácil, mas não me arrependo de nada. A gente escuta cada coisa… “pegou o caminho mais fácil” é um dos mais insuportáveis de ouvir. Mas a gente que vive a obesidade. A gente sabe …
Se você assim como eu gosta de fazer uma limpeza geral pra começar o ano com tudo “tinindo”, vou deixar uma dica mara! 🧴Lavar as escovas de cabelo com shampoo neutro!🧴 São 5 passos fáceis: 1▪︎tire os cabelos presos da escova com cuidado. 2▪︎encha uma bacia com água e coloque o SHAMPOO NEUTRO @bioextratusdf . 3▪︎coloque as …
Ah, como Minas Gerais me abraça tão carinhosamente, e em Monte Carmelo não foi diferente, foi um bate e volta aéreo cheio de amor! Todos os encontros Espelho Rosa nasceram da vontade das seguidoras de bater papo comigo e com os profissionais que convido, sobre mudança de vida, aumento da autoestima e cirurgia bariátrica. E …
A Shiloah Spa é equipado para o bem estar do seu corpo, e consequentemente, da sua mente. Um dos seus diferenciais é o respeito quanto a cada pessoa, tipos de pele, e principalmente: estilo de vida de cada um dos seus clientes. Eles entendem exatamente o que você precisa. Inclusive já dei dica lá no …
Depois de muitos pedidos, surge a minha primeira viagem levando o Encontro Espelho Rosa na bagagem, para a cidade de Unaí/MG. Eu e minha fotógrafa e amiga Tereza Sá, pegamos as estradas mineiras do interior, até chegarmos em Unaí que nos esperava com muita alegria e um evento preparado em conjunto com as seguidoras da …
Vamos nos encontrar? Foi assim que comecei a conversa com as seguidoras bariátricas para o 2º Encontro Espelho Rosa, que aconteceu no dia 22 de setembro de 2018, no Lake Side Hotel em Brasília. E o tema? Esse foi definido pelas inúmeras dúvidas que recebia nos comentários de fotos e directs pelo @espelhorosa sobre um …
O Índice glicêmico (IG) é um fator que diferencia os carboidratos. Está relacionado com a glicemia, que é o nível de açúcar circulante no sangue. O IG pode ser classificado em alto (>70), moderado (56-69) e baixo (<55). A carga glicêmica considera o teor de carboidrato na porção. A combinação de alimentos com índice glicêmico …
Várias conversas com as seguidoras no @espelhorosa terminavam com um pedido: “Mari, faz um encontrinho, quero te conhecer!” E foi através destes pedidos carinhosos que recebia pelo direct, que resolvi fazer o 1º encontro com seguidoras de Brasília, e em especial com as bariátricas. Levei alguns dias pensando em como fazer um encontro produtivo e …
