2020. Esse ano completo 5 anos da minha cirurgia. Foi um sucesso. Nunca me senti tão bem. Não foi uma escolha fácil, mas não me arrependo de nada. A gente escuta cada coisa… “pegou o caminho mais fácil” é um dos mais insuportáveis de ouvir. Mas a gente que vive a obesidade. A gente sabe …
Ah, como Minas Gerais me abraça tão carinhosamente, e em Monte Carmelo não foi diferente, foi um bate e volta aéreo cheio de amor! Todos os encontros Espelho Rosa nasceram da vontade das seguidoras de bater papo comigo e com os profissionais que convido, sobre mudança de vida, aumento da autoestima e cirurgia bariátrica. E …
Depois de muitos pedidos, surge a minha primeira viagem levando o Encontro Espelho Rosa na bagagem, para a cidade de Unaí/MG. Eu e minha fotógrafa e amiga Tereza Sá, pegamos as estradas mineiras do interior, até chegarmos em Unaí que nos esperava com muita alegria e um evento preparado em conjunto com as seguidoras da …
Vamos nos encontrar? Foi assim que comecei a conversa com as seguidoras bariátricas para o 2º Encontro Espelho Rosa, que aconteceu no dia 22 de setembro de 2018, no Lake Side Hotel em Brasília. E o tema? Esse foi definido pelas inúmeras dúvidas que recebia nos comentários de fotos e directs pelo @espelhorosa sobre um …
O Índice glicêmico (IG) é um fator que diferencia os carboidratos. Está relacionado com a glicemia, que é o nível de açúcar circulante no sangue. O IG pode ser classificado em alto (>70), moderado (56-69) e baixo (<55). A carga glicêmica considera o teor de carboidrato na porção. A combinação de alimentos com índice glicêmico …
Várias conversas com as seguidoras no @espelhorosa terminavam com um pedido: “Mari, faz um encontrinho, quero te conhecer!” E foi através destes pedidos carinhosos que recebia pelo direct, que resolvi fazer o 1º encontro com seguidoras de Brasília, e em especial com as bariátricas. Levei alguns dias pensando em como fazer um encontro produtivo e …
Receitinha boaaaaa pra começar a semana com mais de mil! Quer uma variação para suas crepiocas? Melhor que usar a massa de tapioca é usar o próprio alimento! Então anota (ou salva) aí! Receitinha: – 2 colheres de mandioca ou abóbora kabutiá cozida e amassada; – 1 ovo; – uma pitada de sal de ervas. Misture …
Todo dia é sempre a mesma roupa se deixar? Olha, vou dar umas diquinhas preciosas aqui! Existem algumas formas simples de inovar no look, saindo do básico e com caimento super elegante. A começar por esse vestido lindo, com babado, estampa com desenhos maiores, tema tropical e um saltinho pink só pra quebrar. O vestido …
