Você sabia que a alimentação pode ser uma aliada no tratamento e prevenção da candidíase de repetição?
A cândida é um tipo de fungo e seu crescimento é favorecido quando o sistema imune está debilitado, quando há um desequilíbrio da microbiota intestinal e quando a alimentação está desregrada.
Alimentos que favorecem o apartamento desse fungo:
- açúcar (qualquer um!), farinhas refinadas, alimentos açucarados (leia rótulos) e guloseimas,
- bebidas alcoólicas;
- alimentos industrializados, processados, embutidos;
- leite e derivados;
- amendoim (alimento com alto teor de aflatoxinas);
- alimentos fermentados com alto teor de fungos como alguns queijos.
Alimentos/suplementação que podem ajudar no combate e prevenção desse fungo:
- óleo de coco, orégano, alho, gengibre;
- probióticos (suplementação);
- alimentos fonte de vitamina C
- vitamina D, zinco, complexo B (suplementação)
- alimentos ricos em vitaminas antioxidantes (frutas e hortaliças).
Procure um profissional nutricionista para adequação individualizada e para maiores informações!
Fica a dica!
Marcelle Vieira – Nutricionista Bariátrica
