É tempo de Cuidar-se e de Cuidar do Outro!
No último ano, muito dos meus esforços foram dedicados para o meu cuidado.
Faz algum tempo que me dei conta que sou a minha melhor companhia, que meu corpo é minha casa, que precisamos nos acolher e respeitar nossos limites.
Nesse período de pandemia e de crise, devemos nos monitorar para não entrar em pânico. É fácil deixar esse medo nos paralisar e negligenciar esse autocuidado.
O que fazer então??? Planejar o dia com alguns cuidados e um tempo para você.
Deixo aqui algumas sugestões:
- Meditar;
- Ler livros;
- Assistir a séries, filmes, documentários;
- Realizar atividades físicas em casa ou ao ar livre (evite aglomerações!);
- Escrever;
- Fazer videoconferências com amigos…
Quem se cuida também cuida do outro!
Deixe nos comentários a sua sugestão de autocuidado para ajudarmos quem passar por aqui.
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