Há uma confusão em perder peso e emagrecer e isso precisa ser esclarecido. Emagrecer não significa que você terá que sofrer, passar fome, etc e tals…
É comum alguém se queixar de que faz “dieta”, fica sem comer, restringe vários alimentos, se “mata” na academia e não vê diferença significativa na balança. É preciso entender que nosso corpo é composto de massa de diferentes tecidos: gordura, músculos, vísceras, água, ossos, etc.
A perda de peso pode se referir à qualquer um destes componentes. Você pode perder peso e não emagrecer! Estranho isso não? Mas é verdade! O emagrecimento se refere à perda de gordura! E como isto acontece? Com uma boa orientação de um profissional Nutricionista e um Educador físico isto é possível!
Com suporte nutricional adequado e individualizado associado com um plano de exercícios resultará em uma mudança de composição corporal. Para fazer uma reeducação alimentar e exercícios físicos não é preciso ter coragem… É preciso ter ATITUDE! Não adie isto!
Sua saúde em primeiro lugar!
Lembre-se: se você não tem tempo de cuidar de sua saúde, terá que ter tempo de cuidar de sua doença! Fica a dica!
Marcelle Vieira
Nutricionista
