Ah…. O chocolate…. Será vilão ou mocinho? A resposta: depende! O chocolate pode ser mocinho sim! Isto irá depender da quantidade de cacau presente nele. Hoje em dia o chocolate é acrescido de muito açúcar e gordura tornando-o um alimento ruim e viciante do paladar. Mas qual chocolate escolher? As escolhas devem ser baseadas na …
Você já tomou seu chá hoje? Todo mundo já ouviu que tomar chá faz bem e tem muitas pessoas que adoram e outras que não suportam chá. O consumo de chá tem se tornado mais comum e não está só ligado ao emagrecimento. Por ser rico em fitoquímicos muitas propriedades são atribuídas ao chá como: …
Anemia Ferropriva: tem solução? Siiiiim! Primeiramente vamos conhecer um pouquinho desse mineral tão importante. O ferro é um mineral essencial para a saúde, e é essencial para a produção dos glóbulos vermelhos (hemácias), fazendo parte especialmente da hemoglobina. Participa também de vários processos em nosso organismo tais como: Transporte de Oxigênio (respiração das células); colabora …
Muitas pessoas não conseguem comer saladas em sua rotina alimentar, e isso pode ser um problema muito grande. A falta de vitaminas e minerais provenientes das hortaliças podem trazer várias consequências em nosso organismo como: cansaço, enxaqueca, pele seca, sonolência diurna, queda de cabelo, anemia, dentre outras. Para você que não consegue de jeito nenhum …
Você deve ter ignorado, mas com certeza já ouviu muitas vezes que refrigerante não faz bem à saúde. Para os viciados em refrigerantes, frases como essas: “refrigerante desentope pia e vaso sanitário”, “amolece osso de galinha em experimento”, “mancha carro”, “desenferruja prego”, “limpas panelas queimadas”, “remove tinta”, etc…. não são de tudo verdadeiras, já que …
Uma saída para reduzir o sal no preparo dos alimentos e não ter uma comida sem graça no final do preparo, use o sal de ervas! A mistura é simples e acumula os efeitos benéficos das plantas que podem variar de acordo com a preferência de cada um. Você pode fazer vários tipos de sal …
Não sabe o que comer antes, durante e depois dos exercícios? Então… Muitas coisas devem ser levadas em consideração: tempo de exercício, intensidade, modalidade, horário, tempo que você tem para realizar esta refeição, etc. Em regra, proteínas e carboidratos não podem faltar. Antes do exercício você deve ingerir alimentos de baixo índice glicêmico para garantir …
Quem já viu escancarado nas redes sociais ou mesmo escutou várias sugestões de dietas para emagrecer de forma rápida e sem esforço? Dieta da sopa, dieta do shake, dieta da proteína, dieta do carboidrato, dieta da lua, dieta do limão, dieta do vinagre, dieta do leite, dieta da banana, dieta de sucos, dieta da papinha, …
