Que tal começarmos a praticar essa habilidade?
Pelo referencial da Psicologia Positiva, o otimismo é uma das forças mais associadas com a satisfação com a vida e com a Felicidade.
Perceber que o futuro pode ser positivo e ter a clareza do seu protagonismo em construir esse futuro são alguns dos fatores que caracterizam o otimismo.
Nesse cenário, deixo algumas perguntas para estimular essa força:
– O que leva você a sustentar seus níveis de esperança?
– Como o otimismo o ajuda em momentos de desafio?
– Como você equilibra o que é realista e o que é irrealista em termos de seu otimismo?
Dica de prática:
– Visualize e escreva sobre seu “melhor eu” possível em algum momento no futuro.
Veja claramente sua vida desenvolvida de maneira positiva nos três domínios: pessoal, relacional e profissional (Niemiec, 2018).
Depois de praticar, vem contar para a gente como foi exercitar o otimismo!
Ótimo dia!
Lívia Ramalho
