Há uma confusão em perder peso e emagrecer e isso precisa ser esclarecido. Emagrecer não significa que você terá que sofrer, passar fome, etc e tals… É comum alguém se queixar de que faz “dieta”, fica sem comer, restringe vários alimentos, se “mata” na academia e não vê diferença significativa na balança. É preciso entender …
Quem já viu escancarado nas redes sociais ou mesmo escutou várias sugestões de dietas para emagrecer de forma rápida e sem esforço? Dieta da sopa, dieta do shake, dieta da proteína, dieta do carboidrato, dieta da lua, dieta do limão, dieta do vinagre, dieta do leite, dieta da banana, dieta de sucos, dieta da papinha, …
Na lista de planos e projetos para o Ano Novo a promessa de emagrecer alguns quilinhos é uma das mais famosas. E esta palavra “emagrecer” sempre nos remete à outra: DIETA. Uma dietinha básica detox encontrada na internet ou mesmo cedida de uma amiga para amenizar os exageros de fim de ano e das férias …
