Não sabe o que comer antes, durante e depois dos exercícios? Então… Muitas coisas devem ser levadas em consideração: tempo de exercício, intensidade, modalidade, horário, tempo que você tem para realizar esta refeição, etc. Em regra, proteínas e carboidratos não podem faltar. Antes do exercício você deve ingerir alimentos de baixo índice glicêmico para garantir …
No último sábado (19), a Skol Ultra, cerveja oficial dos atletas não oficiais, apresentou o evento de inauguração da nova casa Crossfit Noá, localizada às margens do Lago Paranoá, no Setor de Clubes Esportivos Sul. Fui prestigiar a festa, onde os convidados puderam assistir a um campeonato de crossfit pela manhã, com demonstração do uso …
Aconteceu em Brasília, este final de semana, o Brasília Capital Fitness. Quem é ligado no mundo da saúde, malhação, alimentação saudável, e um corpinho esbelto passou por lá. Tive o prazer de conhecer a marca Fight In Box, que fábrica e reúne marcas voltada para o público Fight Fitness, praticantes alguma luta e atividade física. …
