Jantar ou lanchar a noite?

Uma dúvida muito frequente em consultório o que comer no período da noite. Muitas pessoas já têm o hábito de jantar, mas outras preferem um lanche ao invés de refeição como o almoço. A questão é: qual dessas opções é a melhor? O que temos que entender é que o nosso organismo não faz a … Continue lendo Jantar ou lanchar a noite?