O que comer antes, durante e depois da atividade física!

Não sabe o que comer antes, durante e depois dos exercícios? Então… Muitas coisas devem ser levadas em consideração: tempo de exercício, intensidade, modalidade, horário, tempo que você tem para realizar esta refeição, etc. Em regra, proteínas e carboidratos não podem faltar. Antes do exercício você deve ingerir alimentos de baixo índice glicêmico para garantir…

Não deu zebra, mas deu listras !!

  Elas vieram com tudo e com todas!!! As listras estão nas saias, camisas, vestidos e calças, todas no sentido vertical. A única coisa que não fará o menor sentido é você ficar fora dessa!!! As listras no sentido vertical costumam nos deixar com aparência mais longilínea, mais alongada.  Então, mais magra, né?!rs… O estilo…

O fitness que virou fashion

  Aproveitando que estamos com essa “vibe” esportiva, a proximidade da olimpíada traz um item que promete arrasar ! Ela saiu do universo esportivo para o nosso meio mortal! Do casual ao chic, combina com tudo, e melhor, a silhueta dá aquela afinada, Darling!!! Só fique atenta na hora da escolha do tecido. Prefira um…

Broches: Pra grudar em você

  Feitos com pedras fake, mas muito semelhantes às preciosas, as bijuterias também têm seu valor e fazem bonito (apesar de hoje existirem peças que se assemelham às joias). São feitas com materiais diferenciados e custam aquele precinho que oh, não é nada camarada, freguesa!!!!! Porémmm, muitas valem o investimento. Mas tudo bem, se você…

Schutz Day: Coleção de Inverno 2016

  Sábado 16,  foi dia de prestigiar o Schutz Day a convite da loja Maria Charmosa Multimarcas,  Águas Claras Shopping, em Brasília. O evento reuniu convidados e clientes, recebidos pelas anfitriãs Juliana Rodrigues (Blog da Ju Rodrigues), Marcela Didonato e a proprietária Lígia. Com bate papo gostoso entre amigos, buffet e dj, conferimos parte da…

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