Meu corpo e o Carnaval

Quantas vezes você deixou de fazer algo por vergonha do seu corpo? Na praia, em um casamento, em um aniversário, em qualquer lugar… No carnaval, não é diferente! Eu já tive inúmeras crises antes de ir para algum evento. Ao começar a provar roupas, lembro a sensação de insatisfação, o desconforto em não achar algo…

Nutricionista em Brasília

Toda segunda-feira é da nossa nutricionista Marcelle Vieira dar dicas de como melhorar sua alimentação, saúde e energia! De dicas simples a explicações mais elaboradas e receitinhas (que AMAMOS)! Se você ainda não pegou as dicas, CLICA AQUI pra ver todas as matérias da Marcelle! Hoje é mais uma homenagem a ela, e também um…

Análise de coloração pessoal

Análise Cromática, Teste de Cor… Será que isso faz diferença pra mim?? Já vestiu aquela roupa maravilhosa que você viu na vitrine mas, em você ficou assim, um tanto estranha, mesmo sendo o seu número? Ou então você achou uma determinada roupa ou cor de cabelo maravilhosos em uma determinada pessoa, mas quando foi a…

Existe carboidrato bom?

Os carboidratos são nossa principal fonte de energia. Os considerados complexos (integrais) são fontes de fibras, vitaminas e minerais e ajudam o nosso organismo a não absorver tanto açúcar quanto gordura dos alimentos, sendo esses os que devem ser a maioria da nossa ingestão de carboidratos do dia. Esses alimentos integrais ajudam na prevenção de…

Quem é você?

Muito tem-se falado sobre autoconhecimento e amor próprio, ambos elementos essenciais para uma vida mais feliz e realizada. Poucas pessoas têm a clareza ou buscam responder essa pergunta. Alguns trazem receitas prontas e fáceis de sucesso. Sugiro tomar cuidado com esses conteúdos. Tudo é mais complexo do que pode parecer. Outros nem sequer acreditam ser…

Antes & Durante

Parece um antes e depois mas é um DURANTE! Na luta contra a obesidade mórbida não existe um depois, e sim, a manutenção constante para que a saúde sempre fique bem!  Há 4 anos e quase 9 meses atrás eu pesava 115kg com 1,65m de altura. Era obesa mórbida e por isso decidi fazer a #cirurgiabariátrica . Este não…

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