Dia 20 de maio é o Dia do Otimismo

Que tal começarmos a praticar essa habilidade?

Pelo referencial da Psicologia Positiva, o otimismo é uma das forças mais associadas com a satisfação com a vida e com a Felicidade.

Perceber que o futuro pode ser positivo e ter a clareza do seu protagonismo em construir esse futuro são alguns dos fatores que caracterizam o otimismo.

Nesse cenário, deixo algumas perguntas para estimular essa força:

 

– O que leva você a sustentar seus níveis de esperança?

– Como o otimismo o ajuda em momentos de desafio?

– Como você equilibra o que é realista e o que é irrealista em termos de seu otimismo?

 

Dica de prática:

 

– Visualize e escreva sobre seu “melhor eu” possível em algum momento no futuro.

Veja claramente sua vida desenvolvida de maneira positiva nos três domínios: pessoal, relacional e profissional (Niemiec, 2018).

 

Depois de praticar, vem contar para a gente como foi exercitar o otimismo!

Ótimo dia!

 

Lívia Ramalho 

 

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