Por que é tão difícil mudar?

Todo processo de transformação pelo qual queremos passar (e saúde está incluído nisso) requer uma série de mudanças em termos não apenas de hábitos, mas de padrões mentais. Ocorre que o nosso corpo todo, no caso da saúde, responde àquilo que projetamos em pensamentos e sentimentos. Então, o corpo todo, com suas milhões de diferentes…

BioExtratus e Sustentabilidade

Vocês me conhecem (acho que já falei váááárias vezes essa frase, mas preciso repetir rs). Esse novo momento que estou vivendo com tantas marcas sustentáveis, me faz querer viver ainda mais da forma que vivo: me relacionando com pessoas e empresas que são responsáveis com seus próprios produtos, com o impacto que têm na sociedade…

Dicas para a sua autoestima – Como o outro te enxerga?

A construção da nossa identidade é complexa e também formada por aspectos sociais, profissionais e sexuais. Os nossos valores culturais, por meio de normas, hábitos, leis e conceitos são fundamentais para esse processo de identidade. Os papéis que exercemos são tão importantes quanto para essa construção. A nossa própria percepção de nós mesmos passa pela…