Em tempo de comemorações, cumprir rigorosamente o que está prescrito na dieta fica um pouco complicado, não é mesmo? Muitos alimentos e preparações que compõem esse cardápio são muito calóricos e atípicos, ficando difícil manter a linha nesse dia. Na verdade nessa época do ano não temos que fazer privações de alimentos já que se…
Receitinha pra um natal mais leve
Festas de fim de ano chegando! Quem aí já não saliva só de pensar nos pratos deliciosos do Natal? E será que tem como resistir a todas essas gostosuras? Na verdade em nossas ceias de Natal e de Reveillon não é o momento de pensar em dieta! Não que tenhamos que comer tudo como se…
Candidíase de repetição
Você sabia que a alimentação pode ser uma aliada no tratamento e prevenção da candidíase de repetição? A cândida é um tipo de fungo e seu crescimento é favorecido quando o sistema imune está debilitado, quando há um desequilíbrio da microbiota intestinal e quando a alimentação está desregrada. Alimentos que favorecem o apartamento desse fungo:…
Pizza de Crepioca! Delícia!
Vamos começar com a massa da pizza! 2 ovos; 1 colher de sobremesa de tapioca (pode ser farinha de amêndoa, coco ou de aveia também); sal a gosto. Modo de Preparo misturar tudo e dourar dos dois lados em uma frigideira anti-aderente. Recheio da pizza Fica a seu critério! Use de 1-2 colheres de molho…
Empacou no emagrecimento?
Você já percebeu que, sempre quando começamos a fazer uma dieta, emagrecemos mais rápido no início, depois fica lento até empacar na balança? Mas por que isso acontece? Seu corpo está o tempo todo entrando em equilíbrio, o que chamamos de HOMEOSTASE. Isso acontece por uma série de adaptações hormonais e metabólicas associadas à restrição…
Alimentos que previnem o câncer de mama
Que uma nutrição equilibrada é essencial para nossa saúde isso já sabemos. Mas será que também está relacionada à prevenção de Câncer? A resposta é SIM! Ter uma alimentação saudável, ser fisicamente ativo e manter o peso corporal adequado são formas de prevenção de qualquer tipo de Câncer. As informações são baseadas nos relatórios do…
14 fatos sobre nutrição que todo mundo precisa saber
Atualmente, muito se fala sobre a importância de se seguir uma alimentação saudável: seja para se manter no peso ideal, seja para garantir mais saúde e qualidade de vida. Porém, é verdade que, como o tema nutrição está sempre em pauta, algumas opiniões sobre determinado alimento ou hábito, muitas vezes, parecem ser contraditórias ou soam…
Emagreça comendo tapioca!
A tapioca entrou na “moda” das dietas por ser isenta de glúten, mas será que é só isso que importa? A massa da tapioca é refinada, de alto índice glicêmico, pobre em fibras e, com isso, sua absorção é mais rápida do que se você comesse a própria mandioca e isso pode atrapalhar quem está…