Dica de Livro que Ensina

Comunicação não-violenta” do Marshall B. Rosenberg.  O livro traz o uso da compaixão como ferramenta útil na comunicação. Marshall vai muito além de aperfeiçoar relacionamentos profissionais e pessoais. Eu ousaria dizer que seriam técnicas apaziguadoras. E por que não utilizá-las nas relações diplomáticas, conflitos religiosos, bélicos e também na nossa rotina diária? Longe de querer…

Que mãe você quer ser?

Escuto muito no meu círculo e nas redes que quando nasce uma mãe, nasce uma culpa. De fato, percebemos o quanto se exige das mães. Os padrões sociais chegam também às mães com as imposições sociais, de comportamento, de desejos e de posturas. Querem que a mãe seja a melhor cozinheira, cuidadora, profissional, amante e…

Sobre Amor Próprio

No livro O Poder do Hábito, eles expõe um experimento colocando aparelhos no cérebro, quando se inicia um hábito novo, independente da área (exercício físico, leitura, etc…). Eles viram que quando a pessoa iniciava algo novo, havia um esforço muito grande pra exercer aquela atividade. Mas com o tempo, as curvas dos estímulos cerebrais se…

Sobre orgulhar-se de si

Esse post é diferente. Não vai ser sobre os meus sofrimentos durante a obesidade. Vai ser sobre a minha força durante essa fase. Foi durante a obesidade que eu me vi numa luta diária. Dias difíceis, dias melhores, dias de superação. Foi nesse período que eu me enxerguei capaz de sorrir mesmo na dor.  …

3 Coisas Essenciais que você precisa saber se estiver buscando mudanças na sua saúde e qualidade de vida

Oi, pessoal! Estive conversando com algumas pessoas durante as últimas semanas e, comentando sobre todo o processo pessoal que eu passei para resgatar minha saúde, perder peso e ganhar qualidade de vida, percebi que precisava vir aqui compartilhar com vocês algumas coisas que me ajudaram a organizar o processo dentro da minha cabeça. Quero deixar…

O que quer nascer?

Em períodos como o que estamos vivemos, em meio à crise da pandemia, estamos em meio a incertezas e medos. Nesses momentos, somos convidados a nos reinventar, convidados a questionar as formas que vivemos, que nos relacionamos e produzimos. A criatividade é uma aliada para lidar com o desafio. Somos constantemente impelidos a viver no…

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