Você sabia que a nossa pele fica mais ressecada no inverno? Isso acontece porque nesta estação a umidade fica mais baixa e a temperatura também, então transpira-se menos. A desidratação deixa o corpo mais suscetível às agressões externas, como vento, frio e poluição. A hidratação protege o corpo da ação de germes, micro-organismos e substâncias…
PRODUTOS BEYOUNG
Hoje vamos falar do kit da Beyoung: água micelar, gel de limpeza, e os primers matte e glow. Os primeiros da marca são um pouco polêmicos, mas antes de falar deles, vamos aos produtos de limpeza. MICELLAR WATER: uso a água micelar para remover a maquiagem. Já usei algumas que não retiram muito bem, mas…
Ensinamento d’O Milagre da Manhã, de Hal Elrod
Olá! Sabe aquele livro que você termina de ler e quer ler de novo? Então, isso foi o que eu senti em relação ao Milagre da Manhã, de Hal Elrod. Existem diversas versões “filhotes” da versão inicial, como a versão para casais, a versão vida financeira, a versão Equação do Milagre, e outras, mas a…
Dica de exercício para um Relacionamento Positivo
Relacionar-se com o outro pode ser tarefa complicada e demanda muita dedicação para construir uma boa parceria. Hoje, trago uma prática para fortalecer e trazer bem-estar na vida a dois. Pegue papel e caneta e anote os passos. Passos: Primeiro passo: Observe e tome nota das coisas positivas que seu parceiro faz para você…
Descubra se você está sendo intencional!
Eu sei, eu sei… as vezes você não tá no tal do mood. Não tá afim. Mas olha quando você consegue ver os objetivos, tudo se torna intencional para alcança-los. Já percebeu? A forma que você se veste, por exemplo, indica suas intenções. Qual a sua intenção? Mostrar algo mais relax, mais formal, mais minimalista?…
Dia dos Namorados – Como anda sua autoestima em relacionamentos?
A autoestima é um pilar importante para se ter relacionamentos saudáveis. Quando você se enxerga como capaz, confiante e tem clareza das suas forças e dos seus limites, dificilmente, aceita um parceiro que não a respeite. A sua companhia deve ser apreciada por você em primeiro lugar. O seu primeiro e principal amor deve ser…
5 Dicas Fáceis para Ajudar na Reeducação Alimentar
Olá! Pra começar uma nova semana bem, vou compartilhar 5 dicas fáceis de coisas muito simples que eu fiz e que me ajudaram a começar a ter foco e disciplina pra ñ abandonar o processo de reeducação alimentar prescrito pela nutricionista: 1) não compre nada que atrapalhe sua dieta. Na hora do desespero, a…
Dicas da nutri para a sua quarentena!
Tome nota! • Crie rotina como antes da quarentena; • Faça refeições fracionadas e que te gerem saciedade; assim você foge dos “belisquetes”; • Beba água nos intervalos de refeições e aposente líquidos calóricos de seu hábito alimentar (sucos, vitaminas, caldos gordurosos, etc.); • Se for consumir alimentos ou refeições mais calóricas, que sejam em…