Lembrar de momentos felizes, memórias alegres e lembranças de superações nos trazem emoções positivas. Essa é uma boa estratégia a recorrer quando estivermos tristes ou angustiados com algum desafio. O nosso corpo sente as emoções dessas lembranças e ativa uma cascata fisiológica que promove uma melhora no bem-estar e na felicidade. Eu amo sorrir, sorrio…
Ganhe tempo com essa forma de organização!
Olá! Quem aí já ficou em dúvida sobre como montar um método fácil e prático de organizar as tarefas da semana? Pois é, eu também tinha essa dúvida, e ao mesmo tempo, queria um método que fosse fácil de visualizar e que me ajudasse de forma intuitiva. Trata-se de um método em que você atribui…
Desafio Doce Abril
Calma! Não é nada disso que você tá pensando! Não é açúcar, mas frutose! O #DesafioDoEspelho desse mês é pra trazer mais leveza na nossa alimentação, na nossa saúde. Vai ser um mês também acompanhado por nossa nutri maravi-GOLD, dra. Marcelle Vieira! Como sempre, estarei com vocês todo dia compartilhando nosso desafio lá no meu…
Hoje começa! 4 Lives para aprender a se maquiar
Continuamos com o projeto da LivER (Live Espelho Rosa). Desta vez vai ser um pouco diferente. Teremos todas as quintas do mês de Abril, uma aula com a maquiadora Gisely Ferreira! Iremos do básico até a finalização. Começa hoje, às 18h, na minha conta do Insta. Se você ainda não me segue, começa a seguir…
3 Dicas de livros que preenchem a alma
Este é um livro que traz a Felicidade pela ótica da filosofia, desde a Grécia Antiga até os tempos atuais. Caminha pela ciência e nos traz reflexões por todo o desenrolar. Leve e denso. Muito gostosa a leitura. Você encontra a versão em e-Book e física de Sobre a Felicidade clicando AQUI. Inspirador, profundo e…
5 formas de cuidar da sua pele durante a quarentena
A recomendação é para ficar em casa, mas isso não quer dizer que você tenha que passar o dia de pijama, descabelada, com a unha por fazer e a sobrancelha cheia de pelos. Resolvemos fazer esse post para te motivar a se cuidar! Isso mesmo. Que tal aproveitar a quarentena e se sentir ainda mais…
Nesse clima nublado, como você se sente?
O cenário está nublado e incerto na foto de hoje e na nossa fase atual. Somos bombardeados por notícias e informações de todos os lados. Estou em isolamento físico há 10 dias. Eu e João, meu marido, optamos nos afastar para minimizar a probabilidade de contágio para nossos pais, que se encontram em grupo de…
LIVE todo dia! [essa semana]
Os dias realmente estão muitos diferentes… Nunca vivemos um momento como esse antes. Nem a nível regional e nem a nível global. Então vamos aproveitar pra ocupar a cabeça com assuntos que vão acrescentar mais informações para vivermos da melhor forma durante e depois da quarentena. E vamos começar hoje ! Com a Naiara Henrique….