Em meados da década de 1990 havia uma música que falava assim: “comida é água, bebida é pasto. Vc tem fome de quê? Vc tem sede de quê?”. O tempo passa, e de vez eu quando eu me lembro dessa letra. Todo excesso esconde uma falta. São feridas na alma que continuam a sangrar, e…
FÁCIL E SAUDÁVEL: ANTEPASTO DE BERINJELA
Oi, gente! Mais uma receita super fácil e gostosa, pra incrementar o cardápio e ajudar a manter a saúde. Pra variar, ñ sou capaz de opinar muito sobre as quantidades, pq na cozinha eu tenho o costume de ir medindo tudo “no olho”, então é tudo aproximado, ok? Faça as suas próprias adaptações e…
Dica para a vida: Aprender a dominar as vontades!
Olá! Volta e meia eu me pego precisando rever e reaplicar alguns ensinamentos que me ajudam a repensar minhas escolhas. Vou falar um pouco disso hoje. Existem dentro de nós dois tipos de vontades: 1)As VONTADES PERMANENTES: Ou seja, aquilo que desejamos para nós em qualquer fase na vida. Não importa qual fase…
Pudim de Chocolate Low Carb
Oi, gente!! Mais uma receitinha fit pra alegrar o seu dia!! Pudim de chocolate low carb sem ovos, sem leite, sem forno, sem açúcar e delicioso! Receita fácil e rápida, com poucos ingredientes Quem quer a receita ? Pega aí 👇 Pudim de chocolate low carb com apenas 4 ingredientes e 4…
Pizza Low Carb
Oi, gente! Que tal mais uma receita pra animar a semana? Essa aí eu tenho certeza de que vcs vão amar!!! Anotem aí: Ingredientes para a massa: 1 ovo; 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas; 2 colheres de sopa de frango desfiado (eu usei o frango desfiado pronto do @obahortifruti );…
3 Coisas Essenciais que você precisa saber se estiver buscando mudanças na sua saúde e qualidade de vida
Oi, pessoal! Estive conversando com algumas pessoas durante as últimas semanas e, comentando sobre todo o processo pessoal que eu passei para resgatar minha saúde, perder peso e ganhar qualidade de vida, percebi que precisava vir aqui compartilhar com vocês algumas coisas que me ajudaram a organizar o processo dentro da minha cabeça. Quero deixar…
PARA ADOÇAR SUA VIDA, com saúde! – BOLO DE BANANA SEM GLÚTEN
Olá! Aproveitei esses dias em casa com a minha mãe e fiz esse bolinho junto com ela. Sugiro fazer essa receita com quem você ama bem juntinho de vc❤️. Essa receita já foi postada no meu Instagram, @pattyaos40 😉 Só tem um probleminha: eu e mamys temos a mania de fazer as receitinhas “no olho”,…
TÁ COM PREGUIÇA EM CASA? SEUS PROBLEMAS ACABARAM!!! SUGESTÕES PARA TREINAR EM CASA
Oi, pessoal! Tudo bem com vcs? Como vcs estão? E o corpo? Estão cuidando direitinho, fazendo alguma atividade física?… Pois é, agora o bicho pegou pra muita gente, é… Ficar à toa em casa, assistindo noticiário o dia inteiro (pelo amor de Deus, desliga isso), dá aquela preguiça, aquela vontade de atacar a geladeira… Calma!!!…