Antes & Durante

Parece um antes e depois mas é um DURANTE! Na luta contra a obesidade mórbida não existe um depois, e sim, a manutenção constante para que a saúde sempre fique bem!  Há 4 anos e quase 9 meses atrás eu pesava 115kg com 1,65m de altura. Era obesa mórbida e por isso decidi fazer a #cirurgiabariátrica . Este não…

Desafio dos 30 dias!

Pensando na nossa saúde, vamos fazer isso juntos! Quem me segue no Instagram já sabe e muitos já escolheram caminhar com a gente. Inclusive, nossa nutricionista Marcelle Vieira está acompanhando tudo! A idéia é a seguinte: vamos cumprir com 30 dias sem algo que não faz bem pro nosso corpo. Segundo pesquisas, com 21 dias…

Como limpar escova de cabelos

Se você assim como eu gosta de fazer uma limpeza geral pra começar o ano com tudo “tinindo”, vou deixar uma dica mara! 🧴Lavar as escovas de cabelo com shampoo neutro!🧴 São 5 passos fáceis:  1▪︎tire os cabelos presos da escova com cuidado.  2▪︎encha uma bacia com água e coloque o SHAMPOO NEUTRO @bioextratusdf . 3▪︎coloque as…

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