Dicas da nutri para a sua quarentena!

Tome nota! • Crie rotina como antes da quarentena; • Faça refeições fracionadas e que te gerem saciedade; assim você foge dos “belisquetes”; • Beba água nos intervalos de refeições e aposente líquidos calóricos de seu hábito alimentar (sucos, vitaminas, caldos gordurosos, etc.); • Se for consumir alimentos ou refeições mais calóricas, que sejam em…

Pele bonita e Nutrição

Pele bonita tem a ver com nutrição?! 💆🏻‍♀️ Sim! Sua alimentação é fonte tanto de nutrientes quanto de anti-nutrientes para sua pele. Seus hábitos alimentares podem definir se sua pele vai ser saudável ou não.   ⠀ Deficiência de nutrientes em sua alimentação refletem rápido em sua pele, causando desidratação, flacidez, manchas, acne, descamação, feridas…

Imunidade e Alimentação

Que assunto pavoroso é esse de Corona Vírus, não é mesmo? Mas o que podemos incluir na nossa alimentação para que nossa imunidade seja aumentada? Não é só porque você aprendeu a fazer um “shot” da imunidade que seus problemas acabaram. Você precisa ter a consciência que seu sistema imunológico não muda de um dia…

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