Água x Skincare

Todos sabem o quanto é importante a ingestão de água diariamente, além de vários benefícios para a saúde, a pele também se beneficia muito.

O indicado é beber no mínimo 2 litros, e essa quantidade varia dependendo do peso. Vamos observar alguns benefícios para a saúde, corpo e pele e talvez esses te convençam a realmente ter esse hábito.

💧 Ajuda nosso metabolismo;
💧 Maior disposição para o dia a dia e os treinos;
💧 Regula a temperatura corporal;
💧 Desintoxica o corpo;
💧 Absorção e transporte de nutrientes;
💧 Poderosa arma contra a celulite;
💧 Disfarça as rugas;
💧 Fonte rica de beleza;
💧 Pele, unhas e cabelos hidratados;
💧 Reduz inchaços;
💧 Equilíbrio corporal;
💧 Rejuvenesce;
💧 Ajuda a emagrecer….

Eu sei que para muitos é difícil ter o hábito ou conseguir beber a quantidade certa, mas vou dar algumas dicas que me ajudaram bastante e quem sabe podem ajudar vocês:

⚡️ Alarme no celular de hora em hora “BEBER ÁGUA”
⚡️ Compre um garrafa bonita (min 500ml)
⚡️ Coloque rodelas de frutas (limão, laranja, etc)

⚡️ Ande com a garrafa para todo lugar e deixe sempre à vista!!!
⚡️ Peça para alguém próximo te cobrar, sempre funciona!

Então vamos colocar as dicas em prática!

Até a próxima, Tatha.

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