Muito se confunde quando o assunto é compulsão alimentar e por isso decidi escrever hoje sobre o assunto. Será que compulsão alimentar é quando como um pouco a mais no final de semana? Ou quando estou…
Autoestima é uma atitude
Com frequência recebo perguntas na caixinha do Instagram sobre como melhorar a autoestima. São dezenas de mulheres que estão com suas autoestimas minadas, pelo cansaço extremo de multitarefas, pela comparação com a pseudo realidade de outras…
A ansiedade está roubando minha autoestima
Uma das características mais comuns em pessoas que sofrem com ansiedade é a mentalidade catastrófica, que geralmente enxerga perigo em tudo, está sempre com o alerta ligado esperando o pior, convive com aquela terrível angústia, como se algo ruim fosse acontecer a qualquer momento.
Autoimagem: ela sabota ou ajuda você?
Você sente que a sua vida anda paralisada por causa da maneira como você se vê? Por muitos anos da minha vida eu fiquei paralisada porque eu me via indigna de viver coisas boas, de ser…
Você conhece o poder dos seus pensamentos?
Existe uma frase famosa que diz assim: “pensamentos geram sentimentos, que geram atitudes, que geram resultados”. Em minha trajetória no desenvolvimento pessoal, tenho confirmado cada vez mais o quanto ela é verdadeira. O modo de pensar…
Você se valoriza?
Que tal um exercício para fortalecer a sua autoestima? Você já se sentiu desvalorizada? Já sentiu falta de amor por você mesma? Lidando com mulheres entre 30-50 anos desde 2017, tenho percebido um ponto em comum…
Você já se sentiu refém da vontade de comer doces? Isso pode estar escondendo uma falta de algum nutriente no seu corpo, um paladar viciado nesses alimentos açucarados ou dietas malucas muito restritas. Para não exagerar…
A vida hoje e suas incertezas…
Quando a Mari me convidou para falar sobre incertezas, ela me disse que essa palavra havia soado muito forte em seu coração e essa foi a mesma sensação que senti quando ela me contou. Afinal, incerteza…