• O fitness que virou fashion
  • De olho nos LENÇOS: o pescoço está literalmente nas cabeças!
  • Festa Junina: Quentão sem álcool, Curau Funcional, Canjica Light

 

Aproveitando que estamos com essa “vibe” esportiva, a proximidade da olimpíada traz um item que promete arrasar !

Ela saiu do universo esportivo para o nosso meio mortal! Do casual ao chic, combina com tudo, e melhor, a silhueta dá aquela afinada, Darling!!!

Só fique atenta na hora da escolha do tecido. Prefira um que tenha um caimento mais fluido, que fique “soltinha”, pra não parecer que você vai praticar algum esporte (nada contra, até recomendo!! Mas o assunto agora não é o mundo fitness, é o mundo fashion!!!)

Fique de olho: listras claras em calças escuras aumentam a região do quadril, já as listras escuras em calças claras dão aquela disfarçada.

Basta você escolher o efeito que quer causar e literalmente cause!

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Gostaram dessa dica?

Até a próxima quinta!

Beijos,

Fabi Basilio

 

 

 

De olho nele: o pescoço está literalmente nas cabeças!!!

Antes de deixar a Dior, Raf Simons (estilista belga) lança mais uma das suas pra ficar na memória: a mistura de acessórios. Copiou? Quer dizer, gravou?

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A trend(tendência) mais cool do momento, que na verdade nunca saiu de cena, é ele, o lenço, que ganhou novas adaptações para deixar seu visual ainda mais moderno e antenado. Chokers, lenços, gargantilhas, laços… tudo junto e misturado, que virou um hit.

Algumas marcas também lançaram a camisa “choker”, que já vem com um laço feito do próprio tecido da peça, tal qual uma coleira.

Acalme-se, não é pra te prender, mas com certeza prenderá a atenção dos outros, pois ficará muito sexy. Mas se você faz a linha mais romântica, também pode, tá?? Muitos modelos fofos e delicados te esperam!!!

Não é só o seu pescoço que ficará  “hot”, é seu look também.

13516176_1116493068392248_1402816278237735835_n Marianna Pinheiro com chocker @emporiumdasnetas

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Até a próxima quinta,

 

Fabi Basilio 

 

 

 

Aproveitando muito desta época do ano? Quando falamos em festas juninas já pensamos nas comidas típicas desta época.

Para quem precisa evitar alimentos calóricos, estas comidas se tornam uma tentação, não é mesmo? Na verdade, não há nada de mais degustar estes pratos típicos, desde que seja com moderação. Festa junina não precisa ser sinônimo de muita gordura e açúcar! Para quem está de olho na balança, nada de excessos, pois muitas destas preparações são ricas em calorias e o seu plano alimentar pode ir por água abaixo.

Receitas juninas ficam ainda mais gostosas se tiverem mais nutrientes, concorda?

Vou sugerir pratos típicos para você se deliciar nesta época boa de festa junina! Segue uma receitinha especial de canjica light!

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Canjica light Funcional

INGREDIENTES – 200 ml de leite de coco light;

– 1 Litro de leite de amêndoas ou de leite de arroz sabor coco;

– 1 pacote de canjica (pode ser a já cozida a vácuo ou não);

– 1 xícara (chá) de coco seco natural ralado (sem açúcar);

– Canela em pau a gosto;

– 6 cravos da índia;

– 2 colheres de sopa cheias de biomassa de banana verde (caso não tenha, espesse com amido de milho

– 2 colheres dissolvidas em um pouco de leite de coco ou de amêndoas);

– Adoçar a gosto com açúcar demerara, mascavo claro, açúcar de coco, stévia, agave ou xilitol;

– Canela em pó para polvilhar.

MODO DE PREPARO: Leia a embalagem da canjica cozida a vácuo, para desgrudar as bolinhas antes de abrir. Leve uma panela ao fogo misturando todos os ingredientes (exceto a canela em pó). Deixe ferver em fogo baixo por 20 min. Coloque em uma tigela e sirva com a canela em pó polvilhada. Dura, em média, 5 dias na geladeira. Hummmm!!!

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Curau de milho funcional

Ingredientes 1 espiga de milho ½ xíc. (chá) de leite vegetal (arroz, castanha, aveia, quinoa, etc.)

– 5 col. (sopa) de água para hidratar a gelatina ½ de envelope de gelatina incolor e sem sabor adoçante à gosto (stévia ou xilitol)

Canela à gosto

Preparo: Corte o milho separando os grãos da espiga e bata no liquidificador com o leite vegetal até ficar uma mistura homogênea. Peneire (desprezando o bagaço) e coloque a mistura numa panela levando ao fogo brando por 15 minutos até engrossar. Desligue o fogo e reserve. Hidrate a gelatina com a água e leve por 5 segundos no micro-ondas. Adicione a gelatina ao creme de milho, misture bem e adoce com stévia ou xilitol. Coloque em uma tigela e leve à geladeira para endurecer. Polvilhe a canela por cima. Bom apetite!

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Quentão sem álcool

Ingredientes:

– 2 xícaras de suco de uva integral

– 2 limões cortados em rodelas

– 1 colher de café de gengibre em pó

– 3 cravos-da-índia

– 2 pedaços de canela em pau.

Modo de Preparo: Misture, em uma panela, o suco de uva, os limões, o gengibre, os cravos e a canela em pau. Leve ao fogo até ferver (mais ou menos 3-5 minutos). Retire do fogo e sirva quente.

 

Espero que aproveitem da melhor forma! Cuidando de sua saúde! Fica a dica!

 

Nutricionista Marcelle Vieira CRN-1 2876

Nutclin (61) 3242-2777 / 3546-0008

[email protected]

 

Feitos com pedras fake, mas muito semelhantes às preciosas, as bijuterias também têm seu valor e fazem bonito (apesar de hoje existirem peças que se assemelham às joias). São feitas com materiais diferenciados e custam aquele precinho que oh, não é nada camarada, freguesa!!!!! Porémmm, muitas valem o investimento.

Mas tudo bem, se você é aquela sortuda que herdou um broche chiquereeeeezimo de sua avó, bota ele pra jogo que agora é a hora.

Voltemos a história das bijus. Criadas no século XVIII, continuavam populares no século XIX e ganharam notoriedade nas mãos de nada mais nada menos que …. Chanel (1883-1971- Estilista. Gabrielle Bonheur Chanel, o apelido Coco surgiu aos 18 anos,  a partir de uma música que ela interpretava e foi dado pelos oficiais franceses. Nascida em Saumur, França) e Schiaparelli (1890-1973-Estilista. Elsa Schiaparelli. Nascida em Roma, Itália, e sem apelido, que pena!!).

Transformadas, as bijus deixaram de ser item de segunda classe. Estão na crista da onda. Antigo isso, né?! (rs…)

E o  broche tem seu momento fênix, ou seria Highlander ??? Tô confusa (rs…) Enfim, ele ressurgiu das cinzas (ou da penteadeira da vovó), lindo e belo ele veio pra ficar assim, agarradinho em você.

Pode ser do mais elaborado com pedrarias até o mais despojado, colorido ou  engraçadinho.

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Traz um ar sofisticado e chic aquela sua peça que estava esquecidinha lá no fundo do closet (pobrezinha!), além de mostrar que você está antenada.

Ah, uma dica: você pode usar  vários broches misturados e em diversas partes da roupa: na altura do ombro, na gola ou onde sua criatividade permitir.

 

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Escolha o seu e abuse dessa tendência!

Até quinta… ♥

 

Fabi Basilio.

 

 

 

Acorda, menina!!! Não é o “Mais Você”, mas é  hora de ir pra balada!!!

Sabe aquela sua camisola linda???? Eu disse : linda !!!! Nada de usar aquele pijama peneirinha (todo furado hahaha, que quase todo mundo tem e que você só tira no domingo à noite, na hora em que ouve a musiquinha triste do Fantástico! Tudo bem, ele também tem sua importância, mas agora não , não mesmo!); então, ela agora é “o cara”,  também conhecida como Slip dress.

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Mesmo que você não seja a Kate Moss, mas tenha uma camisola modernosa, então você pode, amiga!

Longas, mídis, curtas, isso é  o que menos importa, quem dará o toque especial é você. Use-a com jeans e tênis ou com sua jaqueta de couro modelo Perfecto, também conhecida como Biker  (A jaqueta  Schott Perfecto tem esse nome porque foi criada pelo designer Irving Schott em 1928. Feita para motociclistas, possui esse nome por causa do charuto preferido de seu inventor, o Perfecto) , com sua Ankle Boots (aquela botinha linda que fica na altura do seu tornozelo) ou com seu casaco de pele maravilhoso (pêlo fake, ok?! Nada de despelar os bichinhos), scarpins ou sandálias nuas (que deixam seus pés a mostra) dão um ar chic e sofisticado.

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Faça aquele make bafônico, cabelo desgrenhado tipo messy hair (cabelo bagunçadinho, com fios desconectados), feche com um acessório que não é Anitta, mas te deixa poderosa e pronto…  não, não vá dormir amiga, vá pra festa e faça a festa.

Além de confortável, você estará linda  e super estilosa.

Bons sonhos …Ops… boa festa!!!

 

Até  a próxima quinta ,

Fabi Basilio

 

 

 

Você já tomou seu chá hoje?

Todo mundo já ouviu que tomar chá faz bem e tem muitas pessoas que adoram e outras que não suportam chá.

O consumo de chá tem se tornado mais comum e não está só ligado a emagrecimento. Por ser rico em fitoquímicos muitas propriedades são atribuídas ao chá como: melhora do sistema imunológico, prevenção e tratamento de câncer, diminuição do risco em desenvolver doenças cardíacas, redução de níveis de glicose no sangue, efeito digestivo, calmante, termogênico, diurético, etc.

Vocês sabem o que são fitoquímicos? Fitoquímicos são compostos químicos que ocorrem naturalmente nas plantas, responsáveis por sua cor e outras propriedades sensoriais. Os chás potencializam os benefícios específicos de cada planta e ainda ajudam o metabolismo no processo de destoxificação através destes fitoquímicos.

Que tal incluir chá em seu dia? Com tantos benefícios não tem como não gostar! Quente, gelado, morno, enfim…

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Mas você sabe como preparar seu chá? Aqui vão algumas dicas:

– A água utilizada nessas preparações deve ser filtrada ou mineral;

– A temperatura da água é um fator importante, que deve ser de 60° C a 95° C. Nem sempre dá para medir a temperatura, então uma regrinha básica é desligar o fogo antes da água ferver (quando começar a subir as bolinhas);

– Não usar o chá mais de 24 horas depois de preparado, pois ele entra em processo de fermentação, mesmo que mantido em geladeira. Prepare a quantidade suficiente para um dia apenas;

– Não deixar o chá soltar o seu cheiro no ambiente pois isto é um sinal que os princípios ativos do chá estão se volatizando e se perdendo;

– Não usar açúcar nem adoçante.

O tempo de infusão varia de acordo com cada chá; * Folhas, flores e pétalas secas ou frescas (Infusão): Colocar na água as folhas, flores ou pétalas e deixar tampado por 3 a 5 minutos. Coe e pode se servir. * Raízes, cascas e outras partes de maior resistência (mais duros): recipiente tampado, por 5 a 10 minutos. * Quando a planta estiver na forma de pó: colocar 1 colher de sobremesa para cada litro de água, deixar tampado por 3 a 5 minutos. Dicas de chás para todas as horas

– Chás energéticos: chá verde, chá preto, chá mate, infusão de cascas de laranja e canela.

– Chás digestivos: chá verde, hortelã, boldo, maçã, erva-cidreira, jasmim ou gengibre.

– Chás relaxantes: camomila, melissa, erva-cidreira, hortelã e erva-doce.

Quer algumas receitas de sugestão? Anote aí!

♦Chá de Hibisco: Feito a partir da infusão de folhas secas da flor de hibisco. Como preparar: aconselha-se colocar de 1 a 2 colheres de sopa de hibisco para um litro de água, deixar em infusão por 5 minutos e coar.

♦Chá verde: a infusão não deve ultrapassar 5 minutos e recomenda-se que a água não esteja fervendo, para que as folhas não sejam cozidas, deixando a bebida com um gosto amargo. A medida aconselhada são duas colheres de sopa de erva para um litro de água.

♦Melissa + Camomila = Infusão de 1 colher de sobremesa de folhas secas de melissa + 1 colher de sopa de camomila para cada xícara de água. Tomar de 2-4 xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.

♦Chá de Hibisco + Gengibre:  Utilize 1 colher de sobremesa da erva e 1 pitada de gengibre em pó em infusão em água quente. Ingerir de 1 a 2 xícaras por dia.

♦Casca de 1 laranja + 1 colher de chá de gengibre picado + 6 cascas de jabuticaba + 6 cravos: 500 ml de água quente com os ingredientes por 6 minutos.

♦Passiflora + Capim Limão + Camomila + Melissa = ½ xícara de passiflora + ½ xícara de capim limão + ½ xícara de camomila + ½ xícara de melissa. Misturar tudo em um recipiente e usar 1 colher de sobremesa para uma xícara de chá para fazer a infusão. Tomar antes de dormir.

♦Chá de maçã com canela: para cada ½ litro de água, deve-se colocar em infusão 4 cascas de maça vermelha e dois pauzinhos de canela. A infusão deve durar de 5 a 10 minutos.

 

 

Gostaram das dicas? Na próxima terça tem mais…

 

Nutricionista Marcelle Vieira

CRN-1 2876

 

 

 

Na data mais apaixonada do ano, onde os casais se presenteiam, não pode faltar um almoço ou jantar romântico ! ♥

Por isso, eu separei cinco sugestões de restaurante com menu especial para o dia dos namorados, e melhor que isso… ECONÔMICO! Você poderá escolher o que mais se encaixa no paladar da sua(seu) namorada (o) e desfrutar bons momentos!

Vamos aos restaurantes e menus:

♥ Pinguim

A Choperia Pinguim encanta os apaixonados com um menu completo para jantar, disponível nos dias 11 e 12 de junho. O cardápio conta com entrada, prato principal, sobremesa e vinho por R$ 149,90 para o casal.

_TXF8548Foto: Telmo Ximenes

Entrada

Mix de folhas com manga, regado com molho sour cream

Pratos principais

Tournedor com molho de vinho tinto servido com purê de batata baroa e legumes a provençal; ou o espaguete com molho de frutos do mar.

Sobremesa

Pera ao vinho tinto, acompanhada de sorvete de vanilla dileto.

Para o brinde especial da ocasião, a casa oferecerá ½ garrafa de vinho tinto ou branco: Alamos Malbec ou Alamos Chardonnay.

Local – Espaço Gourmet do Parkshopping

Telefones – (61) 3042.1070

Site – www.pinguimochopp.com.br

Horários de funcionamento – das 11h à 1h da manhã

Restaurante Oliver 

Em um ambiente romântico, decorado à luz de velas, o restaurante oferece música ao vivo, um jantar com três opções de entrada, prato principal e sobremesa nos dias 10, 11 e 12 de junho. No sábado e domingo, o cardápio será exclusivamente  preparado para o Dia dos Namorados.

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Entrada

Shimeji na Manteiga: Shimeji salteado na manteiga com shoyu e salsinha; ou Carpaccio Trufado: Finas fatias de carne levemente trufado, com rúcula e queijo parmesão; ou Consumê de Abóbora: Consumê de abóbora com gengibre e camarão

Prato principal

Cordeiro com Geleia de Menta e Cuscuz Marroquino: Costeletas de cordeiro grelhada, servida com cuscuz marroquino e geleia de menta; ou Camarão al Champagne: Camarões VG salteado, servido com arroz de amêndoas e molho Champagne; ou Filé Mignon com Molho de Frutas Vermelhas: Medalhões de filé mignon grelhado, servido com risoto de queijo brie e molho de frutas vermelhas

Sobremesa

Brownie: Brownie de chocolate e sorvete de pistache; ou Ponderacion: Massa folhada com doce de leite argentino e frutas vermelhas

Local: Trecho 2 Brasília Golf Center Lote 2 – Asa Sul

Preço: R$139,00 por pessoa, sem bebidas e taxa de serviço

Para a ocasião, o Oliver terá três horários para reservas: iniciando-se às 19h, 21h e último às 23h. Reservas limitadas pelo telefone 3323 5961 e 99127 8781

♥ CRU Balcão Criativo

Para os dias 10, 11 e 12 de junho o CRU Balcão Criativo preparou um cardápio especial para celebrar o amor! Além do cardápio diferenciado, que será servido exclusivamente no sábado e domingo, o CRU terá música ao vivo e uma surpresa para os casais.

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Entrada

Ceviche da Paixão: peixe branco, aji amarillo e telha de banana; Ou Casquinha de Linguiça: casquinha crocante com recheio de linguiça e ovo de codorna pochê

Prato principal

Medalhão com roti e legumes salteados; Ou Camarão carnaroli: risoto de camarão; Ou Nosso pescado: peixe salteado no shoyo com aspargos e camarões e maionese caseira

Sobremesas

Pecado: mousse de chocolate belga com recheio de creme de leite condensado, crocante de negresco e calda quente de baunilha; ou Caviar de Morangos: caviar de morangos com creme de chantilly fresco e redução de aceto balsâmico

Local: Trecho 2 Brasília Golf Center Lote 2 – Asa Sul

Valor: R$139 por pessoa (sem bebidas e taxa de serviço)

Serão três horários para reservas: iniciando-se às 19h, 21h e último às 23h. Reservas limitadas pelo telefone 3323 5961 e 99127 8781.

♥ Parrilla Madrid

O Parrillla Madrid preparou um combinado de entrada, burgers e sobremesa para os casais enamorados. O Burgers Lovers será servido exclusivamente no dia 12 de junho,  das 18h às 23h30, e terá o custo de R$66 por pessoa.

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Bugers Lovers

Entradas

Croquetta cremosa de maminha na cerveja Stout; Ou Saladinha de gorgonzola com tomate Confit

Burgers

Buger Black Angus (120g), bacon crocante, requeijão artesanal  e Aioli de wasabi; Ou Burger Black Angus, (120g) cogumelos shitake no vinho cabernet Sauvgnon e tomate e alface.

Sobremesas

Pétit Panqueca Crocante de doce de leite Argentino.

Local: Parrilla Madrid – SHCS CL 408, Bl D, s/n – Loja 1 – Asa Sul

Reservas: (61) 3547-4398 / (61) 3343-0698

♥ Fortunello Ristorante

A celebração começa na sexta (10), no jantar e segue por sábado (11) e domingo (12), no almoço e no jantar. O menu em três etapas (R$160 para o casal) – entrada, prato principal e sobremesa, e também é possível pedir apenas os pratos principais (R$110 para duas pessoas).
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Além dos dois ambientes internos, no térreo e subsolo, o cliente ainda tem a opção de se servir no jardim, em um clima agradável à meia luz. Uma ótima opção para quem procura por um local discreto para curtir a dois.

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Entrada

Camarão ao curry verde; ou carpaccio de filé mignon

Pratos principais

Filé mingon ao molho de vinho tinto com especiarias, acompanhado por batatas assadas e aspargos com bacon;  ou robalo provençal em crosta de mandioca com legumes salteados e molho mojo.

Sobremesa

Mamão com cassis e aceto balsâmico; ou brownie de chocolate.

Para a harmonização do jantar, o chef sugere o saboroso Vinho Fortunello (R$44,90 garrafa e R$15,90 taça), feito pela casa. Quem preferir também pode pedir uma das opções da carta de drinks, como o Spicy Berry (R$21), com vodka, morango e açúcar apimentado.

 

Endereço: CLS 206 Bloco A Loja 6.

Quando: Jantar de sexta-feira (10/6), almoço e jantar de sábado e domingo.

Horário de Funcionamento: De terça-feira a sábado, das 12h às 16h e das 19h à 0h. Domingo, das 12h às 23h.

Contato e reservas: (61) 3297-3232

Gostaram das dicas? Tem para todos os gostos não é?! Eu amei!

Feliz dia dos namorados a todos os apaixonados!

Beijos,

Mari Pinheiro

 

O quadradinho, que não é de oito, também faz o maior sucesso!!!

Há quem associe o xadrez com festas juninas, mas na verdade, isso nada tem a ver. Além disso, apesar da calça do Chico Bento(da turma da Mônica) ser quadriculada, também não tem nada a ver com caipira ou roupa de quem trabalha no campo, ok???

O xadrez foi criado por escoceses para ser usado em roupas diurnas, uma vez que o tartan (xadrez escocês, multicolorido feito de lã, onde cada desenho pertence à um clã escocês) era muito utilizado para roupas mais formais, geralmente usadas a noite.

Era comum ver no século XX, ternos e casacos masculinos feitos de xadrez, mas ele foi ganhando popularidade entre as mulheres em costumes, vestidos, saias e, na década de 60, passou a ser usado em calças.

Hoje, muitas pessoas misturam o xadrez com roupas de couro, jeans, calças brancas ou até mesmo amarrado na cintura para criar um estilo pro look.

E não pense que só os sertanejos ou fazendeiros usam, pois ele também é um item indispensável no closet dos roqueiros e punks.

Então, você que não curte rock, punk ou sertanejo também pode usar. Escolha o tipo que mais se identifica com você e monte seus looks! Pode ser só um pequeno detalhe, mas já fará uma grande diferença.

Lembrando que o maxi xadrez também está em alta. Então, não precisa ser só o quadradinho, o quadradão também faz bonito!!!

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Aqui vão algumas dicas de como o xadrez pode ficar lindo!!!

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Gostaram da dica? Próxima quinta tem mais dicas de tendências e estilo!

 

Beijos

Fabi Basílio

 

 

 

 

Comer a cada 3 horas funciona

Porque comer de 3 em 3 horas?

Você já deve ter escutado muito isto: “Coma de 3 em 3 horas!” Mas você sabe o porquê? Vamos a algumas respostas:

– Mantém o metabolismo trabalhando evitando estoque de energia. É como se você “pagasse o salário” de seu metabolismo regularmente fazendo com que ele não entre em “greve” e pare de funcionar;

– Evita a fome excessiva para a próxima refeição fazendo com que você não desenvolva compulsão alimentar;

– Mantém níveis normais de insulina e glicose em seu sangue;

– Evita sinais de fraqueza, cansaço em seu organismo;

– Diminui o armazenamento de gordura;

– Mantém a saciedade.

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Coma pelo menos 3 refeições principais e 2 lanches em seu dia. Para se ter todos estes efeitos, você precisa de uma alimentação equilibrada e coerente com sua individualidade metabólica.

Procure seu profissional Nutricionista!

 

Gostou? Tem alguma dúvida? Escreva-nos e siga nosso instagram @nutclin e @espelhorosa

Até a próxima terça de saúde!

 

Dra Marcelle Vieira

 

Quem já brincou de Barbie sabe o glamour que nossa bonequinha de infância tem! E foi pensando nesse ícone de moda mundial que o Boticário lançou a nova linha Make B. Barbie Edition.

A linha Barbie Edition traz sete batons em tons de rosa e roxo (cores símbolos da Barbie), acompanhados a sete esmaltes de tonalidades iguais aos batons, uma fragrância floral ambarada e uma necessaire (R$39,99)

A fragrância Make B. Barbie Edition Desodorante Colônia ( R$ 121,00) foi pensada para as mulheres modernas e urbanas, trazendo notas de musk, rosas e jasmim, em uma combinação perfeita com notas amadeiradas, que representam sua atitude e personalidade.

Os batons mate estão disponíveis em sete cores (R$ 41,99) – 219 Pink, Blushing Rose, Fantastic Rouge, Fashion Purple, Glam Lilac, Iconic Pink e Power Pink. Os produtos oferecem alta cobertura, hidratação por 24 horas e FPS 25/UVA+++.

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E para completar o visual, os esmaltes (R$ 17,99) ,  contam com alto brilho, duração de até 5 dias e secagem rápida.

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Todos os produtos já estão à venda nas lojas O Boticário, com as revendedoras da marca e pelo e-commerce (www.boticario.com.br).

Amei essa coleção, super feminina e a cara do blog, não é mesmo?!

Beijinhos,

Mari Pinheiro ♥

 

Assistente Social, Servidora Pública, Blogueira, Maquiadora e amante todo universo feminino e suas nuances. Apaixone-se por você, aqui no espelho rosa blog.

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